不要给自己太大压力

除了疯狂的自我攻击，让我们心累的另一个原因，是过度的自我加压。

从我们记事开始，每个人身上都背负着家人的期待。你是否对下面的话无比熟悉：

“你一定要好好学习，要不然爸爸妈妈会很伤心的。”“你这样做，怎么对得起我们？”“我这么辛苦，还不都是为了你？”

我们所爱之人不断向我们倾诉他们对我们的付出，我们也不自觉地把别人的要求加在了自己身上。后来，不仅仅是对父母，对于其他人我们也变得不会拒绝。

你不断对自己说，“我必须要做这件事，我一定要做好。”“如果我做不好，对不起老板，对不起父母，耽误了孩子。”“我不想让他们伤心，我不想让他们失望。”

可一个人的能力毕竟是有限的，当你所做的事没能让所有人满意的时候，过度自我加压的你，可能会被压得喘不过气。

爱你的人，的确为你付出过，但我们回报他们最好的方式，其实就是活成自己想要的样子。

你真的不用对得起所有人，但要对得起自己。你不用害怕辜负谁，但别辜负自己。