轻而易举的健康02第二天第二课我今天会喝大量清水

作者: 赫本的心灵财富之旅 | 来源:发表于2020-08-06 10:53 被阅读0次

02

第二天第二课

我今天会喝大量清水

许多上过彼尚老师课程的同学说，当他们将每天饮水量增加至2升至4升（4支或8支矿泉水）或更多时，他们感觉到身体更轻盈和更健康。他们还表示睡眠比以前好了，精力也更容易恢复。

我亲身体验到当我每天喝水多于4升时（8支矿泉水）我的能量大幅提升。我也留意到我的消化系统运作毫不费力。

导读文章：《喝水有益》

水帮助消化

水增强皮肤的活力

水帮助身体排毒

第二天的功课

今天至少喝1升（2之矿泉水）清水，请确保吃饭前30分钟喝，千万不要在吃饭时喝水。

今天祝福所有你喝的和吃的。

肯定语句

当我以清水注入身体，我觉得越来越轻盈。

谨记今天，信守承诺。

写在最后：

好书共读：从今天开始，我将重新翻读《轻而易举的健康》这本书，并把书中的方法给到大家，希望我们能共同遵守30天的约定，每天一个简单的练习。希望每一位有读到的有缘人都能拥有一个健康的身体和丰满的灵魂。

如果你在做练习时候，身体的变化或者更多的感悟都欢迎留言和私信，我们一起见证奇迹。

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