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书评 | 当村上春树在谈跑步时,我谈些什么?

书评 | 当村上春树在谈跑步时,我谈些什么?

作者: 小朱是先生 | 来源:发表于2020-04-11 21:56 被阅读0次

    刚看完村上春树这本书《当我在谈跑步时,我谈些什么》,觉这个标题很村上,也很知乎。心想村上是不是作家当中最能长跑的,长跑当中最能写作的?哈哈,有趣,我跑步也有快有三年了,也想谈一些自己那点什么。


    人的改变,一定是从内到外开始的

    2017年4月份我还是在安徽工作时开启的跑步之旅。在此之前,由于长期坐办公室和应酬,三椎(颈椎、肩椎、腰椎)劳损严重,身体这些部位的隐约疼痛如影随行:身体血液循环不通畅,不通则痛。贴药膏、吃中药,办卡去专科医院定期推拿、按摩、火罐、针灸…治标不治本,且愈发严重:坐久了头晕眼花,起床时天旋地转。终于有那一天,想起2012年在东至因腰肌劳损水肿导致下半身瘫痪住了一个星期医院的经历,心心念着若自己再不改变,就要步入霍金的后尘了,于是痛定思痛:不等死,那就先跑起来吧!当然另一个原因,主要是当时觉得去健身房办卡太贵,打羽毛球总要找人又不方便。


    尊重身体,科学运动

    刚开始跑,全凭一股冲劲,没有规划没有热身。翻开悦跑圈,我是在2017年4月4日开启了跑步的第一天。7:20晨跑,用时43:36秒,里程5.78KM,平均配速7’32’’。

    第二天……早起失败,没跑。

    反省:1、就现在这年龄,早起太困难了;2、晨跑完还要洗澡,还要吃早餐,距离上班点时间又太短,各种麻烦;3、早上把精力去跑步了,身体上午觉得很疲劳。

    调整:于是第三天把跑步时间点为夜跑。主要原因:1、忙了一天工作,正好可以活络筋骨,大汗淋淋的感觉不要太爽;2、即便晚上跑累了,还有一整个晚上的充足时间,身体可以得到休整;3、晚上还可以不吃饭,多喝点水,空腹跑也没有问题。窃喜是不是还可以减肥,结果……

    总结:选择夜跑,实在是明智,简直就是一举多得。从第三天开始,下完班就跑。刚开始跑换好行头,撒腿就跑。跑了几天觉得不对,悦跑圈老会提醒跑前热身和跑完拉伸又是什么鬼,认真去了解 ,方知这两个举动的重要性,甚是觉得庆幸:运动虽好,还是要尊重科学。


    万事开头难,开始了就不要停

    为了让自己能坚持,我使用“公众承诺”(我蛮擅长用这一招的):只要跑完就在朋友圈打卡晒图。一方面可以极大满足虚荣心、刷存在感和建人设,另一方面也靠这些社交压力倒逼、监督自己。坦率的讲,刚开始那一个月,跑了几天实在不想去跑,拿着手机骑上小毛驴摇摇晃晃去转一圈完成打卡,有了几次之后,特别心虚,开始看不起自己:跑步,是为自己,又不是为了别人,图这干啥?从此再不做这种傻事。坚持两个月之后,习惯成自然,直到两年后的今天,即使高频率出差,每周仍然会保持在2~3次每次尽量不低于10公里的跑步。


    换上运动鞋,哪里都是跑道

    截止到今天,根据悦跑圈app的记录,我已经连续跑步104周,累计跑步423次,累计跑量2907.27km,平均跑量6.87KM。这个数据,得掉骑行记录的数据(有时骑行也用悦跑圈记录,算在运动打卡范畴内),跑步量应该也有2500km。一个人也曾跑过几次半程马拉松,一般在两小时以内,数据很漂亮,主要是因为我很不要脸的在每次停下来休息时都会按暂停,所以app上的配速很快,哈哈哈哈哈,但确实是有自己跑完。腿不是自己的,但第二天,依然生龙活虎。

    @村上春树:“在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。”

    其实自己这点跑步屁事实在无趣,权当自己即兴之作满足一下,最后想想,还是摘抄一些村上春树谈到的一些什么或许更有趣。

    “顺着查尔斯河河滨跑上一个小时,就仿佛用水桶泼过水,身上每样东西都被淋漓的汗水打得透湿。因为日晒,皮肤火辣辣地疼。头脑变得朦胧恍惚,无法完整地思考任何一件事情。可是当你不顾一切地坚持跑完,便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来,一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。”

    肌肉难长,易消。赘肉易长,难消。令人生厌的事实,但终究是事实。

    只要跑步,我便感到快乐。在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里,跑步恐怕是最有益的一个,具有重要意义。我觉得由于二十多年从不间断地跑步,我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化。

    敞开胸怀呼吸清晨那清冽的空气,蹬踏着跑惯了的地面,奔跑时的喜悦重又苏醒过来。脚步声、呼吸声与心脏的鼓动交织一处,营造出独特的交响节奏。

    跑步有好几个长处。首先是不需要伙伴或对手,也不需要特别的器具和装备,更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋,有一条马马虎虎的路,就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。

    人总有一日会走下坡路。不管愿意与否,伴随着时间的流逝,肉体总会消亡。一旦肉体消亡,精神也将日暮途穷。此事我心知肚明,却想把那个岔口(即我的活力被毒素击败与凌驾的岔口)向后推迟,哪怕只是一丁半点。这就是身为小说家的我设定的目标。眼下我暂时没有“憔悴”的闲暇工夫。所以,即使人家说我“那样的不是艺术家”,我还是要坚持跑步。

    正因为痛苦,正因为刻意经历这痛苦,我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉,至少是发现一部分,才能最终认识到(如果顺利的话):生存的质量并非成绩、数字和名次之类固定的东西,而是包含于行为中的流动性的东西。尽管有过苦痛,有过意外,可一旦冲过终点,一切便一笔勾销。

    成绩也好,名次也好,外观也好,别人如何评论也好,都不过是次要的问题。对于我这样的跑者,最重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点,让自己无怨无悔:应当尽的力我都尽了,应当忍耐的我都忍耐了。从那些失败和喜悦之中,具体地(如何琐细都没关系)不断汲取教训。并且投入时间投入年月,一次次累积这样的比赛,最终到达一个自己完全接受的境界,抑或无限相近的所在。嗯,这个表达恐怕更为贴切。

    世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人:“难道就那么盼望长命百岁?”我却觉得因为希冀长命百岁而跑步的人大概不太多。怀着“不能长命百岁不打紧,至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人,只怕多得多。同样是十年,与其稀里糊涂地活,目的明确、生气勃勃地活当然令人更满意。跑步无疑大有裨益。在个人的局限性中,可以让自己更为有效地燃烧,哪怕只是一丁点,这便是跑步一事的本质,也是活着(在我来说还有写作)一事的隐喻。这样的意见,恐怕会有很多跑者赞同。

    “疼痛无法避免,磨难却可以选择”,每当我长跑的时候,脑海里就反复出现这句话。

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