身体知道答案：冥想想我问自己为什么这么胖，身体告诉我，因为太爱生气了，把自己撑大了，又问该怎么办，寒气重，身体吸收气来填冲自己，以此让自己温暖起来，艾灸让身体暖起来。知道了答案，接下来就是行动了。
第一天练习呼吸，很不自然也不习惯，也想不起来，看来养成习惯还是要坚持才行，
吃饭时我问自己要吃这个食物是吗？答：要吃，好饿，看来身体并没有准备好，要排毒这个事实，还想放纵的吃吃喝喝。好吧，不强求，给身体时间，吃的差不多了，我问身体，还要吃吗，吃饱了吗，答：不吃了，饱了。
昨天晚餐特意做了西红柿汤，很美味，身体特别想喝，大概是太缺水了吧！
晚上忘记练习呼吸了
今天一天，不强求自己一定要减饭量，吃饭前还是很渴望去吃，吃的差不多问自己还要吃吗？身体给了答案！
上午的心情不是特别好，不愿意打扫，胸口好像堵着什么样，画了会画，出去一趟，好多了。
下午做了40分的瑜伽提斯，出了一些汗，身体很舒畅，出的汗有点臭味。
今天特想吃水果，似乎好久都没有这么想了！
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