我刚生完小孩，因为要喂夜奶，没能早起，更不要说运动了。也是一个偶然的机会，重新让我挑战早起运动。如何调整呢？
001 不能早起的原因，是没有早睡，有时候会认为还有一些必要的事没做。但先放下，把早睡建立起来；
002 不去规划喂奶时间，就会很被动；调整成睡前喂一次，醒的次数大致可减少到1-2次；
003 不要急着一下子就达到目标，慢慢来，循序渐进。
今天给宝宝练习坐了，坐了4分多钟，开始往前倾的角度达到了135度，后来调整了一下，还是越来越好了。
我刚生完小孩，因为要喂夜奶，没能早起，更不要说运动了。也是一个偶然的机会，重新让我挑战早起运动。如何调整呢？
001 不能早起的原因，是没有早睡，有时候会认为还有一些必要的事没做。但先放下，把早睡建立起来；
002 不去规划喂奶时间，就会很被动；调整成睡前喂一次，醒的次数大致可减少到1-2次；
003 不要急着一下子就达到目标，慢慢来，循序渐进。
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本文标题：要进入职场的奶妈如何调整作息？
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