焦虑来自哪里？

每个人都会焦虑，焦虑有轻度、中度、重度，一般人都会有短时、轻度焦虑，经过一些方式调整后会有所缓解。

今早不确定几点，那时天还没亮，我就醒来，醒来后就睡不着。

我的睡眠一向还好，平常很少会有睡不着，睡眠中，刮风、打雷、下雨，我基本都不会受影响。

今天为啥睡不着？

这几天外出检查工作，平时不善于和人争辩的我，和各个专业各种周旋，在关系中，激发出各种情绪，掌控感、拥有的部分权力、担心、尴尬、场面维持、正义、气愤、抱怨、享受、疲惫、激动、失控、非黑即白……

一一写下这些情绪时，我才感觉到真是太累了！这两天下班时我还纳闷，检查工作怎么会这么累，原来是与各种不同人在关系中产生了很多消耗，同时有多个不熟悉的人用不同的模式与我碰撞时，我要处在多种社交角色中，会激发出很多我以前不熟悉的社交模式，有些疲于应付的状态。工作结束时，基本都是头晕脑胀，有种缺氧的感觉。

昨天和一个比较熟的同事，同路聊天。不知道话题怎么突然引发到焦虑上了，这个同事知识面较广，看过弗洛伊德文集。他告诉我考虑问题太多了，担心别人的看法，这样很累，还告诉我，我看起来有些焦虑，一路上他用各种方式举例告诉我不用担心别人的看法，以及与各种不同上级领导相处的经验和利弊分析。

我能体会到他关心、鼓励和支持我的部分，也看到有一部分好为人师的东西，也有一小部分拉近关系便于开展工作的功利在。写这段文字时，我会想是不是我把人想的太偏激了，会少了快乐的一部分，同时我又很欣喜，我可以从各个角度去看待一个人了，有人与人之间的关心和温暖，也有人性利益的部分，以及每个人在关系中都有满足需要的那部分。

我的世界不再只有一元和二元对立，尝试接纳人性功利性的部分，糖衣炮弹，既能享受糖衣的滋养作用，也能分辨出炮弹的伤害性作用，建立界限，保护好自己。在关系中，既能做到享受温暖、支持，也能看到和接纳对方功利性部分，满足对方自我需要的部分，这些课题还需要持续。