1、节食减肥不靠谱？
首先我们要理解一个概念：基础代谢。
基础代谢是一个人一天呆着一动不动，仅仅维持呼吸、心跳、氧气运送、肾脏过滤排泄作用等生命所需系统的最低热量。如果你的基础代谢是1200卡路里，那么你睡觉一整天所消耗的热量就是基本上是这个数。
基础代谢约占了人体总热量消耗的65-70%，是人体消耗热量最多的一项，所以它在很大程度上会影响减肥的速度。
因而，基础代谢高的人有利于保持身材，因为吃下去的东西消耗的多。反之有些人基础代谢低，吃下去的东西很久不消化，于是多余的能量没法消耗，就在身体里面储存了下来，则更容易变胖。
按照这个逻辑下去的话，节食是可以减肥的呀，因为基础代谢不变，吃的少了，不是慢慢的降低体重了嘛？
NO，如果逻辑如此简单，我们的身体就不会被认为是进化最复杂最高级的生命体了，我们的身体有时候很聪明，有时候又很笨的。
聪明是因为懂得在任何时候保持生存第一的模式，说笨是因为经常分不清情况。
比如当你开始节食的时候，身体没法分辨你是有意少吃，还是真的闹饥荒了，毕竟饥荒给我们老祖宗的教训可是相当可怕哈。因此不管是故意少吃，还是闹饥荒了，身体把它当做闹饥荒了总没错，于是身体开始调整为饥荒模式。
当你的身体开启饥荒模式时，最重要的是什么？是存好能量，减少消耗！于是你的身体开始降低你的日常消耗，也就是基础代谢，优先分解消耗最大的器官——肌肉，降低精力水平，降低性欲，例假不来，心率缓缓降低，同时增高的食欲，让你去找吃的补充身体。
做完这些，它还会尽力保证脂肪不被分解，确保在不确定能不能找到食物之前保存能量，多活一会。
这一些反应是不是和你最初的打算，简少脂肪背道而驰的？这时候降低的总量，根本不是你的脂肪，而是因为降低消耗而降低的水分，那些脂肪，那些身体多余活动所需的物质。
节食的另外一大后遗症，就是当你一旦停止节食以后，因为你的代谢很低，多出来的一点点热量身体都会疯狂的转化为脂肪储存起来。
这也是为什么节食减肥，反弹的可能性更高的原因。
而且因为节食，身体主动降低基础代谢，从而带来的免疫力降低，内分泌失调，身体损伤也许是我们唯一收获的东西了。
2、石头货币的故事
货币能够被使用，是因为大家都对它的价值产生了共识。所以从古至今从黏土、贝壳、金币、可可豆、啄木鸟、牙齿、石头、等等到现在的纸币，只要大家认可，就可以流通。
这里有一个太平洋小岛上，关于石头货币的故事。
在这个小岛上，谁家的石头多，谁家更有钱。由于石头很大不方便搬动，所以每户人家都都把石头放在门口，你从小区南走到小区北，看谁家门口石头多，就知道哪家更有钱了。
不过这个小岛上被公认的最有钱的一家人，门口的石头不算多，为什么呢？因为岛上的所有人都知道，他们家最大那块石头在海底。
有一年他们家在别的岛上发现了一块巨大的石头，但是在搬运回来的时候船沉了，掉海底了，而领居们都看见、都目睹了他们家的这块大石头，眼见为实，所以他们家依然是岛上最富裕的家庭。
这个岛曾经是德国的殖民地，有一年德国人觉得岛上的路很难走，要他们把路修一下，但是岛上的人没人鸟。德国人于是就生气了，扬言要没收他们的财富，于是德国人跑到每一块石头上做了一个德国人的标记，说这块石头现在开始就是我们的了。
岛民一看这个，一下子就慌了，钱都给德国人收走了，这可怎么办？
于是迅速岛上的路就被修好了，最后德国人也挺讲信用，把那个标记给抹掉了，把钱还给了岛民，岛民纵欲舒了一口气。
是不是觉得挺搞笑的？哈哈哈!
其实我们现代人也一样，当时美国流行金本位体系的时候，发行多少货币是根据金的存储量来定的。
1932年，法国人担心美国不守承诺，担心当时的金价20.67美金一盎司的价格换不了，于是他们开船去美国要求用外汇把黄金换回来。
美国人一听慌了，赶紧的说不用来不用来，我们把黄金还给你，我们在国库里把黄金还给你，于是美国人把国库里金条上的标签，从美国的换成了法国的。
法国人一听，于是安心的回去了。
不过这个消息传出去以后，其他人不放心了，以为美国货币背后的黄金储备减少了，从而间接引起了1933年的美国的银行危机。
是不是觉得，世界果然好荒诞呢？
3、聊天的三种打开方式
微信本来想找个人聊下天，打开微信来来回回聊了不到10句，突然就不知道怎么开启下一个话题了。
这种情况是不是经常遇到呢？
这里给大家介绍三种话题延伸的模式：向上总结、向下发散、左右平移。
向上总结，我最喜欢用的，也是男人最喜欢用的，也是话题终结方式之一，要慎用。
比如你朋友和你说，“过两天我准备买件衣服去。”， 你回一句，“是啊，天气开始变冷了，大家都开始准备衣服了。”
对方说的是买衣服这件事，你去“很聪明”的总结出了因为天气冷，所以要去买衣服的原因，逻辑上往上去找源头，或者原因，或者结论。
这都是向上总结，这种是好为人师的表现，也是潜意识的想要压过别人的特性体现，在某些时刻和嗯一样的讨厌。
向下发散，同样的话题，你如果总结了一句天气冷了，然后接下来说隔壁老王新装了空调，公司小妹新买了三个暖宝宝，我最近想要怎么怎么就是一种发散，当然这个对话里面，更好的发散是问一句“买什么类型的衣服啊？”，进行一句发散方向的提问，让对方往下说。
向下发散是一种拓展话题非常好的思路，总是能够让人觉得和你有聊不完的话题。
最后一种就是左右平移，比如你们关系还没有那么深的时候，有些话题你既不想向上总结终结掉，也不太适合向下发散去聊太深，或者说不小心切到一个两个人都不熟悉的领域了，这时候就得平移了。
比如刚刚在聊万达的一家饭店，突然来一句那一层楼最近新开了一家服装店，巴拉巴拉，顺利从吃的切到穿的，然后又可以畅聊一小时。
这三个策略恰当合理的运用，就能让你变成一个聊天高手。这个理论出自谁忘记了，突然想起来就分享一下。
反正，分分钟撩起来呗~哈哈哈~！
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