你的潜能好像你的咨询顾问，如果一开始你信任它，它就会越来越努力，为你做越来越多的事情；如果一开始就不信任它，而去依赖其他东西，它就会慢慢地远离你，在你需要用它的时候，它也不会来。
慢慢地，信任自己潜力的人建立起了自信与安全感，而不信任自己潜力的人会进入越来越丧失安全感的模式。换言之，你永远丧失了这个方面的自信，你变成安全感的奴隶。
特蕾莎修女说，上帝不是要你成功，只是要你尝试。
恐惧就是一个懦夫，当你触碰它的底线，接受事情最快的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。
奥普拉曾说过，如果你受了伤，你需要帮助他人减轻伤痛；如果你感到痛苦，就去帮助他人减轻痛苦；如果你的生活一团糟，就去帮助其他处在困境中的人摆脱困境。
助人增长自身价值感，伸出援手就增加自身的力量，重建安全感。
接近那些简单快乐的人，看看那些干净明亮的电影和图书，做一些无缘无故就会让你快乐的事情。
站在阳光里，你会慢慢地赶走黑暗。
我们按照过去的经验和记忆在大脑里构建了一个自己的世界。我们给自己创造的这个世界模型，然后根据这个创造出来的世界生活。
在这变幻莫测、充满不确定性的世界，我们最大的危险不是外界的压力与竞争，而是我们内心的模式。这些模式决定我们看到些什么、感受些什么、如何思考以及最终成为怎样的人。
心智模型决定了我们能看到什么世界；更加好玩的是，这个自建的“真实世界”又反过来印证这个模式给我们看。
心态是心智模式运算的结果。
心智成熟的特点是，你拥有很多心智模式，熟悉每个心智模式的优点和限制，并随着环境娴熟地切换。不会再一个视角被卡死，也不会偏颇地看问题，多种思维彼此参考，相互校准，你才会成为一个心智成熟、看问题全面的人。
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