理解孩子叛逆的根本原因：
孩子不知道怎么控制自己的想法和情绪
1、训练你自己和孩子先冷静下来，再解决问题（示范和训练）；
2、做出改变；
3、做为人父母的积极行为：语言、行为、支持；
控制消积行为：
吼叫打骂（在欺负孩子），批评（批评意味着你对孩子的想法、体验感受、观点和他们的自我价值是持否定态度的），唠叨（反反复复对孩子说一些你已经说过无数遍的事情），挖苦，说教，威胁，过于严厉，否认孩子；
4、关照好你自己才会对你的孩子有帮助
放松，深呼吸，想象孩子良好的一面，放松你的肌肉并做几次深呼吸，然后闭上你的眼睛，开始回忆一些有关孩子的幸福时刻；
5、在感恩中获得宁静
我们最大的痛苦来自总是想要我们没有的，而不珍惜我们已经拥有的。
6、承担起帮助孩子的责任
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