你还可以这样做
① 睡觉
②少玩手机
③适当娱乐,比如看演唱会、旅行等
④保持阅读
⑤ 摄入膳食纤维
⑥ 帮助他人,实现自己价值
⑦心理暗示,比如早上起来对着镜子说没事能难倒我
⑧多夸别人,能量守恒定律,赞美也会回到你自己身上
⑨别宅在家里
⑩多打扮自己
⑪广交朋友
⑫保持正念
⑬ 远离负能量的人
⑭学习独处
养成复盘习惯定期断舍离
你还可以这样做
① 睡觉
②少玩手机
③适当娱乐,比如看演唱会、旅行等
④保持阅读
⑤ 摄入膳食纤维
⑥ 帮助他人,实现自己价值
⑦心理暗示,比如早上起来对着镜子说没事能难倒我
⑧多夸别人,能量守恒定律,赞美也会回到你自己身上
⑨别宅在家里
⑩多打扮自己
⑪广交朋友
⑫保持正念
⑬ 远离负能量的人
⑭学习独处
养成复盘习惯定期断舍离
本文标题:你可以这样做
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