最近总是睡不好，早早就醒来了，然后开始胡思乱想，接着，这一整天都过得浑浑噩噩。
睡眠，是人体各个器官休息的时间，我却让他们早早加班，日久天长，它们怎么会受得了？我尽量让自己放松下来继续入睡，可是大脑却异常兴奋，把所有的事情都要重新过一遍，导致我从四点一直想到了六点。
该起床了！我拖着疲惫的身子，逼迫它回到工作岗位上来，开始了一天的工作。
这一天，我开车来回奔波，机械地做着必须做的事情，内心浮躁，焦虑，不安心，对所有的事情都不耐烦。
一天过去，又是一天，一样的又没睡好，第二天又是没有能量的一天……半个月过去了，我天天在这个睡眠障碍怪圈里周旋着，看着脸上的光泽渐渐褪去，白发的增多，越来越暴躁的脾气和越来越难以控制的情绪，我，无能为力！
现在，我别无他求，只求天天有个好心态，一觉能睡到天亮！
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看到一句话，觉得非常有道理：人生的失控，首先就是从睡眠失控开始的。 初一看，似乎说得有点偏激，但越...
不要晚于8点起床，不要晚于12:00睡觉。人生的失控，首先就是从睡眠失控开始的。
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提供一些建议： （1）不要晚于8点起床，不要晚于12:00睡觉。人生的失控，首先就是从睡眠失控开始的； （2）你可...
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本文标题：睡眠失控
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