《感谢自己的不完美》武志红
01
常说接纳自己可有多少人没有做到，又有多少人连自己是谁，自己是什么样的都不知道，何来的接纳自己？先认识自己吧
02
真实的自己总是理想有所差别的，很多人不认识自己也是这个原因，不愿意相信那个满身缺点的人是自己。可人无完人，即使那人再不堪也是独一无二的你
03
学会接受那个不完美的人，再慢慢接受那个人就是你，认识自己最真实的一面，才能更好的接纳自己，然后包容自己
04
每个人都有缺点，都有不好的习惯与坏脾气。找出坏脾气的根源，弄清为什么发火比遏制脾气更重要，坏习惯也是一样，找出为什么会有这习惯，再想如何改变
05
很多伴随我们十多年的积习多半是因为小时候受过伤害，虽然伤害已经不见，可在幼小心灵中埋下一颗恶习的种子。挖出记忆找出那颗种子吧
06
想改变那些坏习惯，那最好的方法就是当下立马行动！先做好一次，或许就能收获大大的结果，就算没有收获其他人的表扬，可自己内心都是会更开心些
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恶习必须改变吗？不是的，我们要学会与恶习和平相处，当必须要面对不想面对的事，何不先放松下自己心情再来做事呢？
08
想想自己为何要改变，这里的为何是指真正的原因，而不是他说要改就改，也不是他说不改就不改，遵从自己内心的想法，这点很重要
09
从小习惯开始改变，一步步来，给自己一个比较容易得到的成就感和认可，这样才会有勇气面对更难的挑战
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心理已不再是难以启齿的话题，与时俱进吧。如果有必要，可以去找专业的人聊聊天，仅此而已
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