今天断食第五天，感到体力下降，懒散状态，这个时候身体层面开始需要食物。不过我打算坚持7天，第二天是最想吃东西的，到了第三天开始食物的诱惑力开始减轻，这个断食的过程结合平时的猛吃惯性，很明显看到自己心理需求远大于身体的真实需要。在猛吃的背后潜藏着许多的恐惧，逃避不敢面对，应该还有许多其他的心理因素，有待结合日常生活去觉知观察。其中最明显的情绪是恐惧，是对自己活不下去的恐惧，是对死亡的恐惧。经过几天的断食，胃的部位已经变平，但是肚脐以下的小腹部还是鼓鼓的，堆积了许多的脂肪，我如何才能把小腹部的脂肪也褪去呢，要提高身体哪方面的机能，这些脂肪才愿意离开我呢，探索……肚子平下去以后，穿衣服得体很多，我得继续保持这个状态，不断探索身体，拥有良好身材是我向往的，这跟美好相关。
今天断食第五天，感到体力下降，懒散状态，这个时候身体层面开始需要食物。不过我打算坚持7天，第二天是最想吃东西的，到...
第一天晚上不吃饭成功，身体没有撑不住的表现，中途某一时刻出现一点饥饿的感觉，喝了杯水，跑去睡觉，今早起来开始与身体...
《与身体对话》- 与身体对话 01.与身体对话 今天我们来分享一本书，叫做《與身体对话》，后面还有一个副标题叫“终...
我半夜睡梦中1点多到2点。胃部不舒服，身体开始疼。很像安坐时候的状态。迷糊中跟他对话，开始有点恐惧，害怕自己总是需...
你与自己的身体对话过吗？ （一） 最近看的两本书都提到，与身体对话的重要性。 《身体知道答案》--武志红，就是专门...
从小到大，身体总是容易紧张，各种害怕自己会被伤害，被迫害，妄想，头脑总是播放各种受害者，加害者的剧情等等，长...
一：早上瑜伽时候感觉右膝盖微微不舒服，这里是旧患。早上它又来提醒我，瑜伽完后我就躺下来，全然的去关注他，把呼吸带到...
这一个多月身体不舒服，前天晚上突然想到“可怕的心想事成”。难道我的身体感受到了我的潜意识，在替我完成我的心愿？ 昨...
结了婚的男性，不管婚姻是好是坏，都活得比没结婚的男性要长，因为有女性爱他们并照顾他们。许多结了婚的女性要比单身女性...
本文标题：与身体21天对话之旅之第六天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eyjplttx.html
网友评论