Q7-王青松#0610-0616周检视

今天参加听分享自己在易效能的改变更加重视付诸于行动，不能只想不做。

这周的主要任务还是要休息好，让身体尽快恢复。周四周五去办公室两次，结果需要休息更多的时间来恢复身体，周五在外面一天，周六更是累得只能用手扶着才能站立。身体没恢复还是得乖乖躺着，没外出时自我感觉恢复很好，走一下就发现不行了。要吃好喝好休息好

工作：用时间更专注的工作。从根本和最基础出发，解决主要问题。

日历事件 自己的基本未做，女儿的因为姥姥帮忙都顺利进行。自己的晨间日记每日坚持，简书有一日未写。坚持每天睡前冥想。

Q7-王青松#0610-0616周检视 Q7-王青松#0610-0616周检视

OF使用频率还需要提高

运动：因身体在恢复期，周四周五走了5000多和6000多步真是挑战。

Q7-王青松#0610-0616周检视

财务：已经使用松鼠记账；保险的比较还未彻底解决。需要对投资进行整理。

家庭：一家目前和睦相处，只是试图让母亲能够改变自己的思维，发现不容易。女儿自己安排时间越来越好。而且因为我身体不好，她知道时时提醒我要小心还让全家人照顾我，有女儿的照顾很安心。总是问妈妈什么时候能够好起来，周五因为没有回去太早她因为担心还哭了。

下周目标：工作方案确定；把学习更具体化

三圈交集在这周出现了一个-心理学，而且对儿童的教育比较关注，这周有根基教育学院的网上课程，直接报名了。感恩总有适合的在为自己准备

作业：

刻意练习

l 通过Omnifocus梳理自己紧急事项，关注近期项目，将项目分解为动作；

实践： 我在上周的锦囊会和空中讲堂中学习了更多关于OF的使用，听大头教练的分享完后有醍醐灌顶的感觉。这次的作业我执行了，特别是将项目分解成动作。

金牌任务

l 通过Omnifocus，将自己的90天目标转化为项目，并写出项目的下一步；

实践：我发现我的90天目标，太具体了。

1.每天早睡早起 晚十早五

2.每天一小时专业书

3.女儿自转

前两个分解到天了，进入日历。只有女儿自转这个可以作为项目。我把这个项目分解成动作

Q7-王青松#0610-0616周检视