三种核心角色

我怎样分配精力和时间呢？经过多日的思考，我想出了433原则，个人的身心健康占到40%，工作占到30%，家庭占到30%，形成一个底边稍长的等腰三角形。

身体是灵魂的住所，好好把身体这间小屋修整好。夜间睡眠，午休睡眠的时间有所保障，食物丰富而恰当，每日运动和冥想，精神的滋养和心灵完善。身体的状态主要是充满活力，神情平和，面带微笑。身体里住着高贵的灵魂，每天的修行和反思，不断的完善，不断的成长。

工作是生存的保障，物质的基础，站好课堂，了解学生，终身发展。作为老师这个角色，我追求的核心状态是活力，幽默，专业。

家是心灵的栖息地，有家人、伴侣、孩子、父母等亲人，是庞大的支持系统，在节假日和工作时间之外，我的时间完全属于自己和家人，界限分明而不混淆。作为主要角色妻子和母亲，家庭中的核心状态是平和，智慧，温柔。

身心健康，工作专业，家庭幸福，组合成完整的人生。展现的核心状态是平和，稳定，智慧 。