让自己变好，
是解决一切问题的关键。
今天，是阅读《一年顶十年》的第三天。
今天，阅读的内容是基础篇之状态。
查了下百度百科，所谓状态，是人或事物表现出来的形态。对于人来说，是指一个人的身体及心理的属性与指标。有好的状态，也有坏的状态。心情不好、身心不健康时就是不好的状态。开心、健康、富有、积极时就是好的状态。
状态好不好，对于个人成长、财富增加、影响力提升都有很大的关联。所以在本章中，猫叔提出了一个问题，也就是本章的副标题，“如何成为一个更在状态的狠人”，10篇短文回答了这个问题。
我把它们的精华内容整理，称之为让自己状态在线的方法：
1.给自己定义一句话：“你想成为怎样的人？”
确定、笃定、坚定的一句话，遇到各种情况时，可以用来鼓励、警醒，强化信念。
猫叔带着“你是干大事的人”这句话，一路高歌猛进，不断升级。
今天，我对自己说：你是果敢自信的成事之人。激励自己走出舒适圈，人生新的起点，无所畏惧，勇猛精进。
你呢？如果给自己一个定义，你会是怎样的人呢？
2.重点远离四种人：打击你的人、见不得别人好的人、混日子的人、过度消耗你的人。
不得不说，朋友圈的影响力是巨大的，才有了近朱则赤、近墨则黑的名言警句出现。
该靠近的靠近，该远离的远离，不要不好意思。人是社会动物，与什么样的人交往，我们终将成为这样的人中的一员。
3.当情绪不佳、状态不好时，可以使用一些法宝来调整自己。
比如，带有力量的书籍、视频、音乐等。
这是猫叔的法宝，它们也在我的调频清单里，另外，瑜伽、冥想、拥抱自然也是我的法宝。你也可以列出你的私人定制清单，总之让自己走出消极、保持喜悦、积极的正向情绪状态就好。
4.在墙上挂字，用以提醒自己、调整心态和行为。
这个与座右铭的功能有些相似，可以是名人名言，也可以是你自己的金句语录。
放在自己看得见的地方，时刻提醒自己、稳定情绪、促进行动。
5.每天给自己预留独处的时间。
独处不是什么都不做，而是反思复盘、与自己对话。它的价值在于更好的了解自己、恢复能量、行动不偏离。
现代社会，忙碌的日子，忙着工作、社交、照顾他人，有多久没有好好关心下自己了呢？
给自己一段独处的时间，属于自己的时间，好好爱自己，养精蓄锐，为了一下段更好的出发。
6.不要太闲，有事做，是刚需。
人一旦闲下来，就容易胡思乱想，容易颓废焦虑、不在状态、没有价值感。
允许短时间的休息调整，千万不要太长。
行动起来才是充实有力的。
7.结交一些能交心的朋友。
我想，这个有点可遇而不可求，但还是要积极地去遇见，相识、相知。
人的一生，难免会有情绪低落、没有状态的时候，好的朋友会关心你、给出有益建议，帮助我们尽快走出低谷，哪怕就是简单的聊天解闷。
一个人的焦虑，有多个人来化解，那不是更好吗？
8.帮助别人，是有意义的事。
毋容置疑，帮助他人是让人快乐、容易产生有价值感的事，无论事大事小。
我们也容易在帮助他人的过程中看到自己的长处和价值，从而更加积极、阳光、正向。
朋友说，这会产生多巴胺，容易上瘾。
我笑道：这个瘾可以有。
9.好好赚钱
猫叔与他的老师的对话特别有意思：
——“老师，你的内心为什么这么强大？”
——“因为我有钱。”
看了这一段，你有什么感受呢？
钱不是万能的，但有足够的钱，的确能解决很多问题，让我们更有安全感。
有钱，也是一种能量状态的流动。好好工作、好好赚钱，好好生活。
10.其他可以提升状态的事项：
比如，多和乐观的人交往、培养自己的兴趣爱好、注重均衡的饮食、户外活动、唱歌释放压力、谨慎选择伴侣等……
每个人调整状态的方法不尽相同，适合自己、有用就是好的。
当你感觉心情不好、压力沉重、做事没状态，又不知道如何做时，不妨翻翻这一章，或许会给你一些启发和行动指南。
慢慢的，你会找到你的释压方式、调频方法，遇事不慌，始终元气满满、状态在线，快速成长、成事，成为更好的自己，一切越来越好。
#一天懂一点
微行动，大果实
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