这一周又很快的过去了。早晨基本5:30左右起来，每天运动半小时左右，但是由于脚部受伤。做瑜伽和腹肌运动，平板3组一分钟。可能是对瑜伽的不熟练感觉没有跑步感觉舒服，并且早晨在室内运动的时间比出去跑步用的时间少，早晨有更多的时间。我收获比较大的事，之前我做平板可能十几秒二十几秒，觉得就受不了了，然后呢与孙维又告诉我了一些方法，我现在去前两天的时候竟然能坚持到一分钟，我觉得还是有点儿小激动的。所以这周的时候我就想着要慢走得了，因为跑步的时候脚疼我就慢的，我说是活动活动可能对脚更好，我这两天早晨起来走上三公里，但是下午的时候我去看了下大夫就是骨科大夫，他建议我还是要养着，又贴的膏药，然后说不要运动了，近期我就只能放弃跑步了，做一些舒缓的在室内的运动吧。这周工作上事儿比较多，嗯，我觉得这就是运动之后对工作效率的提高，真的挺大的，并且那个专注力也有所改善。 不足，阅读还是以听书为主，但是这个这周可能时间少点，听书也不多，就听了两本书的。第二点就是对孩子没有耐心，我本来也不是太有耐心的人，然后那个小孩儿有的时候叽叽喳喳的，然后我就对他态度不好，其实完事以后我心里也挺不舒服的，但是做的时候老是做不到，这点是需要改进的地方。第三点是上周，我也说了早起的时间，其实我运用的不是太好，自己没有合理的规划，应该我再调整一下，希望这周能把早起更合理的安排一下。 计划，一是早起五点钟，做些舒缓的运动。二是安排早起的时间吧，中级会计纳入早起40分钟。三是觉得整体的时间还是不是太会安排。增加阅读，把这个个人的时间合理安排。以上是我这周的感悟与下周的计划。感谢小伙伴们的支持，感谢组长，感谢班长感谢易效能带给我们这么好的机会，能共同进步，谢谢大家。
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