坚持运动，保持自律人生

一日不读书，尤不觉分别。一年不读书，尤觉差距甚矣。一直不读书，天地山水可见区别也。

一日不运动，尚不觉区别也。一月不运动，外形然未觉不同也。一年不运动，其形体变化甚大也。

可能也是最近在看明朝电视有关联，感觉古言的表述，也变得自然了起来。