坚持运动40分钟。运动让人自律,而一个真正自律的人,往往比别人拥有更多选择,人生之路也会更宽广。去运动吧,每天坚持40分钟,你会过上不一样的人生。你运动时流下的每一滴汗,都不会辜负未来的你。

有人曾说:“零星的时间,如果能敏捷地加以利用,可成为完整的时间。所谓‘积土成山’是也,失去一日甚易,欲得回已无途。”珍惜你所拥有的每一分钟,然后将这些时间不断累积,它将让你的一生受用无穷。
简单晨练,活动身体。实在不想运动那么长时间。那就在一个空气清新、天气晴朗的早上,出去跑上两圈,会有精力充沛的感觉。运动锻炼有神奇的魔力,早上运动十几分钟,能帮你打开身体的开关。
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