拖延症、懒癌、不肯踏出舒适区，这些毛病在我上大学之后一齐迸发。上大学后，我没有任凭高三学习的惯性和高热情继续滋长，反而我一手遏制住了学习的势头。
高三，我活得太累，学习累到失眠、神经衰弱、几近抑郁，于是上大学心安理得地开始放松对自己的要求，渐渐以前被自己唾弃的坏习惯一个个冒出来。大一时，我没觉得有什么，因为周围很多同学都有这些坏毛病，我们甚至互相调侃拖延症。
到了大二，我尝遍了这些坏毛病的恶果，我开始怀念高三的生活了。我尝试着改掉拖延症、改掉懒癌、改掉不思进取，可是坏习惯像毒品一样易染不易戒。
我一开始努力，就浑身难受，而且失眠症也会冒出来。
我总是从做日计划开始，计划第一项也总是早上早起，对我来说并没有困难。但是，往下的计划，我总是魔怔似的把自己的一天分割成高中的作息表，于是梦魇再次降临——失眠。因为想要履行好下一天的计划，所以暗示自己这天夜里一定要睡好，想要高效率完成下午的计划，所以暗示自己午休一定要睡好。
越想睡好，越睡不好、睡不着。
于是，我制定计划，实施计划过程中失眠，整体来看，每次大概只能坚持三四天，然后被失眠的恐惧淹没，一次次地放弃。
这个漫长的暑假，我偶然间发现了自己的症结所在。为什么我的计划总令我失眠？因为我潜意识里以失眠为目的来制定计划的。高三那段恐怖、阴郁的记忆在我潜意识里已经扎根，我对那段记忆有着恨一般的爱，就像受虐狂一样，我必须承认我内心是享受那段痛苦的记忆的，如同上了瘾。
于是我开始改变了做计划的方式，我不再变态地强迫自己某一时间段必须完成哪项任务，而是只布置任务。
我先大概列一下一周的任务，然后一天尽量只给自己布置两三个任务，两简一难，每天随自己的心情分配时间。把娱乐当成上课时间，其余时间当成课余时间，然后在这些课余时间里把任务完成。
把娱乐时间当成上课，我甚至把上课时间列的挺详细，因为上课时必须得玩，我竟然真的有点盼望下课，好去“玩”。这样呢，我渐渐地开始盼望做作业，完成计划。
这种完全和高三生活理念相反的计划让我彻底跟失眠告别。
以上就是我研究出的以玩为主的计划，其实就是换个脑思路，把玩当成上课，把学习当成娱乐，这样做计划对我来说是十分有效的。写这篇文，只希望能帮到有着和我一样烦恼的小伙伴。
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