我们没法既满足当下的渴望又实现心中始终存在的愿望，欲望会彼此冲突也会不断让我们和他人以及世界产生冲突，所以我们需要看清自己的欲望，对它们进行细化，排序和分级。
今早读到：因为“自己”不信任你，认为你索取一样东西之后，还会要求更多，但如果不服从，“自己”又会受到你的惩罚和伤害，而且你还会贬低已有的付出。
这让我想到过往生活中的自己：
本来只是想洗个冰箱，最后把这个厨房的卫生做了；本来制定目标一日阅读30分钟，时间到了却仍然继续读；本来是只想吃一口蛋糕，却因为不想浪费而吃掉整块...
对他人的期待：
婆婆在逐渐建立了比较好的卫生收纳习惯后，又期待她能变着花样给孩子做早饭。因为我可以做到，所以也想她会，便于我不在旁边时，孩子的营养不缺失。
孩子爸爸，由原先不管孩子吃饭，到吃完了主动照看孩子，进一步的，我希望他能带照顾孩子午睡。
对“自己”，老公都没有奖励一下，婆婆到是奶奶衣服，发发红包啥的
回想孩子的头三年，都是我操持的。妄想这因为疫情困在一起的日子，希望他做到跟我一样，我锻炼磨合了三年多，他只有两个月的时间，何况还有老人和我做在前面。
虽然婚姻里不论男女都需要主动承担，但是如果他在短时间做不到，需要更多的耐心去等待和改变。我和他都有各自的问题。
这个“自己”，婆婆和老公。怎么会为了我这个坏老板工作呢？
也许，我需要和“自己”说：好，我知道我们过去相处得不太好。我向你道歉，我也为试着改善。接下来我可能还会犯错，但我会聆听你的反馈，努力学习。我注意到就在刚才你并没有对我的求助表现出很大的兴趣，你觉得什么可以让你更愿意与我合作呢？也许你把工作做了，我们可以一起看集电视剧？你喜欢什么类型的，剧情的，或者可以看看轻松点的?
我可能会从心底听到一个声音，甚至是一个失联已久的孩子的声音，会问：真的吗？你真的想善待我吗？这不是在骗我吧？
此时，我必须对这个曾经被伤害过的人，认真地回答：我真的会，我可能做得不太好，也可能不是个好伙伴，但是我愿意对你好，我保证。
一点小小的善意就可能带来长远的回报，审慎的奖励可以作为强大的激励。
需要注意的是：跟“自己”商量好写完一篇文章就去喝咖啡，最好别继续拿书读。否则当你下次再想从内心深处请出被遗忘的“自己”时，就不太容易了。
将目标定小一点。
今天的目标是：到今天晚上为止，我希望自己的生活比早上有一丁点进步。
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