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《自控力》作业——长更

《自控力》作业——长更

作者: 梦在白云之上 | 来源:发表于2022-12-20 08:24 被阅读0次

上班去,目录生成待研究

前言

深入剖析:选择你的意志力挑战

如果你还没有做决定的话,是时候选择一个你最可能用书中的概念和策略应对的意志力挑战了。以下问题能帮你找出合适的挑战:

  • “我要做”意志力挑战:有没有什么事是你像多做一些的,或是停止拖延的,因为你知道这样做能提高你的生活质量?
  • “我不要”意志力挑战:你生活中最“顽固”的习惯是什么?有什么是你想放弃,或者想少做一点儿的,因为它妨害了你的健康、幸福甚至成功?
  • “我想要”意志力挑战:你最想集中精力完成哪一项重要的长远目标?哪种当下的“渴望”最有可能分散你的注意力、诱惑你远离自己的目标。

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