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6/28 我的自控力目标

今天的作业是28天的自控力目标，即问问自己想要什么。

我之所以加入自控力训练营是因为自己减脂了很长时间一直没效果，健身私教课上了4个月，饮食却控制不好，想通过自控力训练营来获得更强的意志力，然后减肥成功。从第一天开营仪式上我就说了希望28天我能减脂4%然后练出马甲线。后来三哈老师建议我细化目标，设定具体的计划，我一直没有去好好做计划。但是为了这个目标我确实有开始行动，比如早上起床空腹运动，控制三餐饮食，晚上坚持去健身…虽然没有做的非常好，但是已经有行动了，接下来要开始更加精细的管控饮食，让自己在28天实现蜕变！