一、生活
1、睡眠上，继续调整
2、运动上，保持每天持续微运动的前提下，两次路上跑
3、效能上，时间统计做了，但目标未能聚焦
二、工作
数据库切换的配套工作及其他
三、学习
1、阅读
《深度思考》用关键点阅读，和以前的印象笔记信息整理实现了连接
2、线下
有幸还能参加救援队面试，希望今年能在户外和医疗能力上获得一个突破
四、小确幸
1、同事聚会，又被关心了个人问题，虽然还没胆量突破，但非常感谢！
五、下一周青蛙
1、仍旧关注和做好工作重点
2、规律生活和每日复盘
3、开始读墨和睡足32个睡眠周期
一、生活 1、睡眠上，继续调整 2、运动上，保持每天持续微运动的前提下，两次路上跑 3、效能上，时间统计做了，但目...
一、生活1、睡眠上，平均起床时间在6：00左右，平均开始睡觉时间仍然接近24：00点，平均每天睡眠时间实际上不足6...
还在继续调整中，节奏还没到位，唯一的进展是每天都有阅读，也逐步开始恢复了微运动。一、生活从紧致的加班节奏中出来了，...
一、生活 早上两只青蛙没有成功完成，经常都移动到晚上才完成，原因晚睡导致的早上补觉的现象还没有根除。精力好...
一、生活 1、睡眠上，继续调整 2、运动上，保持每天持续微运动的前提下，一次莲花山5公里跑 3、效能上，时间统计做...
一、生活1、睡眠上，还在调整中2、运动上，跑步还是集中在下班回家路上，算是合理利用了。只是早上依旧有些不足。3、效...
这周是远程工作的第三周，预期在完成工作任务的同时，每日阅读、每日运动、每日反思总结，完成小程序的开发。值得开心的是...
这周是远程工作的第五周，已经回到深圳。熟悉的环境，熟悉的气息，蛮舒坦的。一、效能1、睡眠：预期：平均每天7.5小时...
一、生活1、睡眠上，晚睡还没能改变2、运动上，目前还是集中在上下班路上，程度上不够。晚上时间不可控，早上固定时间微...
这周是远程工作的第四周，温州的出行管控终于放开了，所以周末成功返回深圳。看着熟悉的环境，很开心。一、效能 1、睡眠...
本文标题：04@立鹰 20200112 周检视
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