筑基笔记五十五

一、《筑基笔记五十五》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1568天,2023年3月14日

        筑基笔记五十五

一、个体心理咨询方案的实施

1、实施咨询方案的策略与框架

2、参与性技术

3、影响性技术

4、放松训练

5、简易行为矫治一阳性强

化法

6、合理（理性）情绪疗法

7、系统脱敏疗法

8、冲击疗法

9、厌恶疗法

10、模仿法

11、生物反馈法

12、认知行为疗法

13、求助者中心疗法

14、阻碍咨询的因素

15、咨询疗效评估

二、调动求助者积极性

        心理咨询的本质是咨询师利用心理学的理论和方法帮助

求助者，促使求助者对自身的问题进行探索和有所改变,从而实现咨询目标。

      最为重要的改变是:求助者开始探索解决资深的问题。

      关键是调动求助者的积极性。

三、对求助者启发、引导、支持、鼓励

1 、启发、引导

        咨询师务必清楚：咨询中应以促进求助者的成长为主，自己去探索解决自身的问题，并由此获得心理成长，最终拥

有健康快乐的人生。

      (1)启发引导求助者什么？

      启发引导建立良好的的人际关系。

      深化自我认识，认识自己的内部、外部世界。

      认识、领悟、解决内部冲突。

      矫正错误认识。

      学会接纳现实。

      增加心理自由度。

      构建新的行为、新的行为模式。

      塑造良好的个性特征。

      掌握心理学的知识与技巧。

（2）如何进行启发引导？

      咨询师需要耐心细致的启发引导，帮助求助者矫正错误 认知，自己提出合理的解决方案。

2、支持、鼓励

能起到以下作用：

        提升求助者解决自身问题的信心。

      激发求助者改变自我的内在力量。

        强化求助者的咨询动机，更加愿意通过咨询、解决 自身的问题。

      支持和鼓励本身就是助人的过程。

      使求助者具有克服困难的信心和勇气，使咨询得以 顺利的进行。

四、克服阻碍咨询的因素 (多话/沉默/依赖/移情/阻抗)

五、心理咨询的技术（技巧）有两大类：

参与性技术：用于澄清问题和启发、引导求助者自我探索。

倾听、开放式询问与封闭式询问、鼓励技术、重复技术、内容反应、情感反应、具体化、参与性概述、非言语行为的理解与把握

来访者框架

针对内容就是内容反应；针对情感就是情感反应

影响性技术：用于对求助者的心理问题实施干预。

面质、解释、指导、情感表达、内容表达、自我开放、影响性概述、非言语行为的运用

咨询师框架

针对内容就是内容表达；针对 情感就是情感表达     

                           

二、持续每日阅读1425天《心理学基础》。有声读书打卡第1295天。

三、讲师班开讲第1405天,心理咨询要点。