筑基笔记二

一、《筑基笔记二》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1150天,2022年1月18日

        心理学三大流派

一、行为主义

先驱：桑代克、巴普洛夫。

经典条件反射：

巴普洛夫（泛化、分化）、华生（方法论）。

操作性条件反射:

桑代克（奠定理论基础、教育心理学创始人）、斯金纳

（强化、惩罚、消退）

新行为主义

托尔曼（提出中间变量）

斯金纳

班杜拉（社会学习论：交互作用、观察学习、自我调整、榜样作用）

二、精神分析

心理结构理论（意识、前意识、潜意识）

人格结构理论（本我、自我、超我）

性心理发展阶段（口欲期、肛欲期、生殖器期、潜伏期、生殖器期）

治疗原则（中立、节制、匿名）

治疗目标

：通过自由联想、解释等将潜意识意识化，重组基本人格。

常见心理防御机制:

压抑

合理化

情感隔离

认同

反向作用

移情

投射

退行

升华

置换（踢猫效应）

三、人本主义：

马斯洛、罗杰斯

治疗的三个条件：无条件积极关注、真诚一致、同感理解。

四、复盘

桑代克：准备率,照顾好自己的情绪、做好准备。练习率,足够的练习是成功的关键。效果率,有够得着的期待和目标！

选择自己合适的心理学派。

尝试错误,在错误中找到正确的方法。

完美是成功路上的绊脚石。

消退：不想要的行为不予理睬。

正负强化：好的奖励,不好的撤掉。

升华：把不好的行为升华为有利的行为。

教育的极致是行为的影响。

梦是通往潜意识的康庄大道。

本我超我自我：快乐、道德、协调、健康。

学习心理学是一件幸福快乐的事情！

有效继续、无效改变。

关注什么就得到什么。

                       

二、持续每日阅读1100天《心理学基础》。有声读书打卡第971天。

三、讲师班开讲第1087天,家庭教育1-3岁。

四、2022备考学习第18天。