1. 生活中三大坑
第一坑：莫名其妙地凑热闹
自己的影响圈是有局限性的，关注圈稍大于影响圈是正常的。然而网络的高速发展，让世界都通过一个简简单单的屏幕呈现在我们面前了，全方位无死角、可直播可回放，而这些可呈现的世界，要么让你有自己晋升高端阶层的错觉，要么让你有机会讽刺高端阶层的黑暗与手段。于是你将大把大把的闲置时间打发到这毫无意义的凑热闹里面。
第二坑：心急火燎地随大流
潮流是外界造就的，于是人朝着同样的方向涌去，成了大流。我们总是害怕也不甘落于人后，于是心急火燎地随大流，然而没有意识到这个大流的出现，必定不是偶然，而是有着我们看不到的众多力量的操控和推动。之所以心急火燎，是因为这个大流不属于我们，一大批大马哈鱼等着跳过潮流变成龙，我们是没有酝酿的小虾米。
第三坑：操碎了别人的心肝
如果某人怎么样怎么办，我们的评判没有价值，也不会左右他们的评判。
说到底的三个大坑，就是人人都在做，人人都没有意识到自己在做，不停消磨着自己的注意力的事情。
2. 被贩卖的注意力
广告就是最经典的，把海量廉价甚至免费的注意力集中起来高价卖掉的案例。若是你胆敢不在意你的注意力，你的注意力就会被收割起来然后卖掉。你的注意力其实就是真正有价值的你。不珍惜自己注意力的人，最终注定是贫穷的，因为他们终生被收割，终生不可能有真正有价值的产出，怎么可能最终变得富有？
3. 如何使用最有价值的注意力
注意力是最有价值的，大于时间——因为时间未必属于你，大于金钱——因为它可以再生。这最有价值的注意力，不应该被使用到与我们无关的事物上，与我们成长无关的事物上。而应该被使用到“成长”上面，每一天的你都应该是新的你，不一样的你。如果没有变化和成长，那么这一天也就是没有意义的一天，这一天与之前的无数天都是一样的。从这个角度上说，生存的长久与真实人生的长久是不同的，长生不老对于绝大多数人来说，是没有意义的事情，千年百年也是一个样子，因为他们的成长早早在青春期后就停滞了。
4. 成长需要拓展和加深现有的能力圈，所以不要只把注意力放在自己身上
只把注意力放在自己身上，与固步自封无异。所有的进步都源自于，错误和差异。注意力一定有一部分是放在知晓圈以外的，人的关注圈才能放大，影响圈也才能放大。
5. 把注意力放在自己的成长和真爱上
一辈子最大的乐趣是什么？除了睡到吴亦凡，一定是自己每天都比昨天好喽。自己每天都比昨天好，并不是一定要追求一些短期可见的技能增长，更有必要的其实是长期的积累。应该把注意力放在一切可以有积累效应的技能上，然后给予充分的学习、思考和磨练。有些技能在初期不会显现出特别像一个技能的模样，但是随着积累的加深，它对你的能力提升曲线的影响会变为指数是。复利效应的公式是（1+r)^n，其中1是你的起点，r代表每天的几步。它可以很小，但是你要保证，它一定得是正的。
真爱，沉浸其中不能自拔，不能感受到时间的快速流逝。那我的真爱有：玩儿游戏、谈恋爱、聊天、爬山、看书、跳舞、画素描、拍照。
6. 把注意力放在对整个社会真正有贡献的事情上
个体价值等于他的社会贡献率。对社会真正有贡献的人，价值就是巨大的，至于价值是否一定趋同价值，早晚的事而已。越是藏起，越是如此；并且，随着社会的进步与发展，那价值与价格之间的差异和波动只能越来越小，千万别不信这事儿——在这个信息高度发达、信息交流成本越来越低的时代，价值回归的时间，会越来越短。这意味着，任何犹豫信息不对称造成的泡沫都会以越来越快的速度瓦解。在资本圈，这个观点也有很多的认同，“现在好人赚钱越来越容易了……”
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