孕妇体重偏轻对胎儿的影响

很多孕妇也是为了迎合大众的审美观，也不敢吃很多东西，害怕自己一胖就回不来，但是大家都知道孕妇体重太轻并不好，那么大家知道孕妇体重偏轻对胎儿有影响吗?

一、孕妇体重偏轻对胎儿的影响

1、增加胎儿的死亡率

孕妇的体重偏轻，增加了早产的可能性，胎儿出生后有可能就是低体重儿。他们往往会伴有营养不良、抵抗力低下、容易患病等各种现象。

有关报告显示，婴儿营养缺乏会导致si亡，si亡率比体重正常的新生儿要高得多。胎儿的营养不足，出生之后也是体弱多病，甚至会影响到大脑的发育，可能也会给家庭造成了养育难度。

2、影响胎儿正常发育

有些孕妇原本体重就达标，怀孕期间营养摄取得不足，母体能提供给胎儿的营养自然就远远不够。

胎儿的发育会随着营养的供给不够而出现减缓或是停滞的状态。如果在孕期检查的时候，发现胎儿的体重小于相应的月份，就说明胎儿在子宫内发育迟缓，这样的胎儿出生之后体重就是偏轻。

这样的新生儿皮下脂肪少，保温能力差，呼吸机能和代谢机能都比较弱，免疫力和抵抗力都比正常体重的胎儿要差得多。

二、孕期体重偏轻健康饮食原则

1、正餐之间吃两三次零食

孕期体重偏轻的准妈妈可以选择果粒酸奶饮料(富含蛋白质、钙、维生素和矿物)，干果(富含维生素和矿物质以及纤维)等食物来补充所需要的营养。

2、正餐中多吃含有蛋白质的食物

体重偏轻的准妈妈孕期通常需要更多的蛋白质，常见的优质蛋白质食物有牛肉、猪肉、羊肉、鱼、鸡蛋、鸡肉、牛奶等。准妈妈应该在正餐中多吃这些食物。

3、多吃健康的脂类食物

体重偏轻的准妈妈应该吃含健康脂类并富含维生素和营养物质的食物，如开心果、核桃等，也可以喝全脂牛奶，而不是吃什么东西都要选择脱脂的。

4、喝一些营养的果汁来补充维生素

体重偏轻的准妈妈可以用含维生素C或胡萝卜素的果汁来代替部分白开水。橙汁、柚子汁、木瓜汁都含有丰富的维生素C，胡萝卜汁里有很多胡萝卜素，能让准妈妈获取更多的维生素。

5、避免大量摄取膳食纤维

膳食纤维能加强饱腹感，还会抑制铁的吸收，偏瘦的准妈妈要少吃粗粮、豆类、全麦面包等食物。

所以，当孕妈体重偏轻也要引起重视。希望通过这次分享孕妈不要为了保持完美的身材而忘记营养的补充，保证自己的健康，才能生出一个健康的宝宝。

多人可能都不明白孕期为什么孕妇要测体重？其实孕期体重增长是判断孕妇身体是否健康的重要指标，如果孕期偏瘦或者体重增长过快营养补充太多都会对胎儿造成影响，所以孕期测体重是很重要的，每个妈妈都应该重视孕期体重的控制。

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