孕妇有这些“小症状”, 对胎儿伤害可不小, 准妈妈一定要牢记

作者: 0b9b256f56a4 | 来源:发表于2019-08-25 13:35 被阅读7次

孕妇有这些“小症状”, 对胎儿伤害可不小, 准妈妈一定要牢记
孕期小知识 23
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孕妇贫血的危害长期贫血对胎儿发育影响很大，胎儿也会处于贫血状况，可能会导致宝宝体重不足，发育迟缓，甚至还会影响大脑发育。

如何科学补血孕妈贫血一般是由缺铁引起的，补血的根源在于多吃富含铁的食物。一提起补血，很多人会想到红枣、红糖这类食物，它们有一定的补气血功效（中医理论），但是真正补血效果并不好，因为含铁量很低，这些食物不仅含糖量高而且容易上火，孕妇不宜大量食用，更不要指望这些食物来治疗严重的孕期贫血症。

要想克服孕期贫血症，孕妈不仅要多补充富含铁元素的食物，还要多摄入高蛋白食物，以及富含叶酸的食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜也有利于铁质的吸收。以下这些食物富含铁质和优质蛋白，人体吸收率也很高，比如红肉、鸡血、猪血、动物肝脏等。若情况较严重，一定要去看医生，单纯食补效果可能不理想，可以服用铁剂，不过一定要听从医生的指导。孕妈可别忽视这些“小症状”，若处理不当，甚至还会让宝宝遗传妈妈的贫血症，伤害可大可小，孕妈别大意了！