我们之所以努力，是因为努力本身能拓展我们的能力。你所做的事情决定了你会成为什么样的人，决定了你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多。只要保持一种成长心态，你就可以接受这个道理，终身受益。
—— 《认知天性》
研究与现代文献证明，人类和人类大脑的能力远超科学家在几十年前的估测水平。
大脑就像一块璞玉，其并非一成不变，需要被开发。
通过学习、开发心智模型，以及搭建能让我们理性思考、解决问题和创造的神经通路，我们才具备了能力。
使用检索练习与构建心智模型一类的学习方法与记忆方法的确可以提高人们的能力。
成为主动学习者、拥有成长性思维
只有成为主动学习者，才会将所学的东西记得更牢靠。只有当头脑被迫工作时，在检索所学时付出的努力越大——只要真正做到了这一点——检索就会越好地强化你的所学。
那些天才的画家和天才的程序员他们在主动主动学习方面超过常人，达芬奇对自然的绘画源于其不断的练习和日积月累的观察。
你应该怎样的练习了？相比于短时间的集中练习，从掌握知识和长期记忆上看，穿插练习远比集中练习的效果好。
多样化、难度更高的练习 需要耗费更多脑力，通过这种方式学到的东西会被大脑编成更灵活的表征。
与集中练习相比，穿插练习与多样化练习的一个显著优点是，它们有助于我们更好地学习如何评估背景，以及辨识问题间的差异，从一系列可选的答案中选择并应用正确的解决方案。
像专家一样思考、学习执行力
让自己像专家一样思考。
自律、勇气及成长心态这些素质才让人敢想敢做，具备创造力与毅力，从而获得更多的学问和更大的成功，而智商在这方面起的作用要小得多。
只有在受自身驱动时，学习与钻研的技能才不至于荒废。
米开朗琪罗在西斯廷教堂的穹顶上绘制了400多幅真人大小的画像。据称，他在完工时写道：“如果人们知道我为了精于此事付出了多少心血，整个事情看起来就不那么美妙了。”
在崇拜者眼中，这是超常天赋的体现，实际上却是4年艰苦卓绝的虔心工作造就了这一杰作。
职场人士的学习策略
检索练习
只要你专注于理解新东西，意识就会像“织毯子”那样，开始自行梳理问题。
只有努力用自己的话解释资料，联系事实，让资料形象起来，把它和已知的东西相关联，你才能真正做到专注。
和写作一样，学习是一种参与的行为。与难题搏斗才会刺激你的创造力，让你的意识去借鉴已有的经验、知识，并应用它们获得急需的解决方案。
反思
反思涉及检索（我做过什么，当时是怎么起作用的）与生成（下次我怎么做才能有更好的效果），同时让人在头脑中绘出形象，从意识上进行演练（如果缝合得密一点儿会怎样）。
2009年，机长切斯利·萨伦伯格曾奇迹般地将全美航空公司1549航班成功迫降在哈德孙河上。在他的个人传记《最高职责》中，反思这种学习技巧的威力被体现得淋漓尽致。
伦伯格机长积累经验的做法告诉我们，反思这种习惯不只是简单地衡量自己的经验，或是观察别人的经验，它最大的作用是通过生成、视觉化，以及心智演练，把意识调动起来。
细化
通过赋予新知识多层含义，并在细化中提高学习效果、增强记忆中发挥的作用。当一个钢琴家在研究一段新谱子的时候，她的方法是多管齐下：身体上用手指弹奏，听觉上聆听效果，视觉上查阅乐谱的音符，头脑里通过三者间的转换进行自学。
专业人士通过数千小时刻意的独自练习，打造出许多心智模型，应对在相关领域出现的诸多情况。
乔布斯是一个伟大的创业家，同时也是一个擅长演讲的专家，这种演讲能力并不是与生俱来的，他的每一次都经过几十次上百次的精心练习。
检索、有间隔、有穿插的练习、多样化练习、反思，以及细化能让你成为掌握某项能力的专家。
在信息爆炸，知识不断更新的时代，我们都需要不断更新自身的大脑，这种更新包括知识，比知识更重要的是学习的学习的方法，这要求我们从成为具备成长性思维的终身学习者开始。
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