所有的改变都不是一蹴而成，我们往往看见他人巨大的改变，一边羡慕，一边感叹自己止步不前，只要你想改变，不管从什么开始，都不太晚，今天晨读分享的书是瞬变，其实改变没有那么难。
1、改变我们的是什么，是情感还是理智，你要是战胜了情感，当然是理智，如果是情感占上风，答案不言而喻。情感和理智总是占据着我们着我们的左右大脑，下班后我想跑步健身，无奈回家吃完饭就葛优躺，今天太累了，明天继续吧，当我们一边想着改变的时候，理智占上风，当我们拖拉从未改变时，情感占上风，而我们还会安慰自己，每天这么累，休息一下不为过吧，你看，你想改变，但是你从未真正去付出时间和精力，这就是我们听过太多的道理，却依然过不好这一生。
2、行动起来，首先制定跑步计划，八点闹钟准时出门，准备好运动服和跑步鞋，放在门口显眼的地方，口号就是一周瘦2斤，太大的目标难以实现，就从小开始，把自己的女神有马甲线的照片打印出来贴在屋里，时刻激励自己，你连自己的体重都控制不了，怎么能掌控自己的人生呢。
3、跑步过程中遇到困难怎么办，直接放弃吗，千万别，坚持下去，如果遇到下雨天，可以把跑步改成瑜伽，一周熟两斤太难了，缩小目标改成一斤，是不是更有信心了，当你瘦了以后，穿衣服更美了，人美就更有自信了。
所有的改变都是坚持，只有你坚持下来了，就不难了。
今出差北京，飞机晚点，十点到酒店，处理工作事项，写完感悟洗洗睡觉吧。
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