0704晨读感悟改变需技巧

最喜欢的就是蜕变这一词。早年间就开始列人生清单，一条条的实践着。但是也有一些东西总是不能实现。甚至没有什么进度可言。比如减肥—多数女人的终身行为。

我一直以为是意志力的问题。要不每日在吃饭的时候我怎么都会做一次脑内天人交战？美食的诱惑和理智的告诫。告诫怎么会对诱有用呢？🤷‍♀️

作为一个处女座，只要一旦开始做事情其实是很坚持的。只是自己没有找对技巧，我从没有给自己阶段奖励，从没有列出目前明确告诉骑象人，更没有尝试改变就餐习惯和环境来达到效果。

己所欲之，当穷极法已。

现在就开始列计划吧。