爱就说出来
幸福是一种感觉，感觉来自人体的神经系统，神经系统包括眼、耳、舌、身、意，也就是视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉五个感官的感受。感受决定着感觉，所以，幸福来自感受。
爱自己是什么？爱自己就是看喜欢的人事物；听喜欢的话、音乐，一切美好的声音；吃喜欢、健康的美食；接触喜欢的人，事物；闻舒心美好的气味。这一切都是养一个人的五脏六腑，养我们的身心，身心感受美好、畅达，人的免疫力会自己提高，还能战胜并且修复许多身体和心理上的不健康。
随着人的成长，一切就像漏斗，不断的漏出我们要的幸福和美好。
我们不会为了对和错，好与不好，去跟自己所爱的人发生争论。我们深深的体会到，一旦争论，彼此情绪都很低落、难过、身心阻碍，不能畅达。那不是我们所渴望的方向。
所以，我们会关注对方行为背后的真正需求和动机。我感受到你……是这样吗？我理解得是否正确？你需要我怎么支持到你？谢谢你，对不起，我错了。我的建议是……我的渴望和需求是……我能够做的是……我能够改善的是……甚至，我们的潜意识，会根据我们期待的幸福，使我们变得更加有灵活性。
就像昨天早晨，我先吃完早餐了，在餐桌上用手机处理早上堆积的信息。孩子爸爸自己做面条吃，让我把餐桌收拾下。等他吃面的时候，我还没有收拾，他开始摇头、无语、皱眉的样子。
没有学习过的我，我会感受很不好，会因此感觉到自己很挫败、无可救药、被他有瞧不起、毫无价值、对我无语、放弃的心理。因而会跟他争论，我相信很多夫妻有跟我们相同的经历，彼此互不相让，激烈的唇舌之战，或者一方沉默，另一方气急败坏，更是抓狂愤怒，闹离家出走，引发到离婚，自己看错了人，感受自己好不幸，好痛苦，人生没有了希望，男人靠不住，只能靠自己等一切负面的低情绪。
学习后我有一个意识，就是把焦点放在我要什么上。我要和谐、有效沟通、幸福和快乐。当然，上课修复了很多心理上的印痕和创伤，也为我补了很多心理上的营养，生命明显丰盛了很多。
所以我说：你摇头的样子，真可爱，真好看，就喜欢你摇头的样子，来，再摇一次。
这样很灵活带着幽默去处理，两个人都没有掉入低情绪，都在高情绪状态，彼此的情感没有受到影响，很简单的化解了。
还有晚上，他给我发信息，问我什么时候回家，有没有给宝宝买蛋糕。我告诉他买了，还特意给他和弟弟买了鸭脖子和龙虾。
他回复：好吧，谢谢你。
换做以前，我感觉也不爽，好像是我做错了什么一样，又不好说什么，回答得那么勉强，没有杨升和滋养。
现在我知道引导和表达自己想要的。
所以我说：你要能说太好了，真幸福，想着我的感觉真好。这样我多受滋养呀。
对方就说：太幸福了，想着我们要吃，怎么这么体贴哇。
注意力的方向产生结果，关注我们需要的，渴望的，并且通过正向的语言传递出去，结果彼此都舒服。
还有晚上我们全部出去散步的心境特好，带着这份美好，给爸爸表达了520的爱，对他说了：我爱你。爸爸也非常喜悦的跟我说：我也爱你。回想16年的时候，说“我爱你”的时候，话还没有出来，热泪已经占满了眼睛，心里酸痛得呀。
过去是为了链接和修复，为了这份爱的链接，为此我准备了七八年了吧，不断的积攒勇气和能量。如今，上了NLP、卓越父母的课程，接触了萨提亚和心理营养，内心的能量，自然是高于过去的，现在是真正的开始生长自己了，彼此带着喜乐和自然，滋养彼此的生命。
还有我的妈妈，跟她分享我的生活，我的快乐，表达对妈妈的爱，我内心喜悦、自然、快乐。完全没有了过去的难为情，修武表达的心理。
真的很感动我所经历的，所拥有的，上天所赐予我的，为我而来的人和导师。
幸福在身边，在我们用心。最甜最美的幸福，就是跟自己的父母，取得美好、愉快、通透的链接。
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