今天真的是忙碌的一天，因为昨天提前定好了计划，也是按照萌姐人生效率手册里说的，每天定三个目标，尽力完成，忙到晚上10点多，但特别快乐充实。
昨天晚上临睡前特别抑郁，觉得一切都没意思，立马打住这个念头，深挖自己不开心的原因，结果是没有什么进步，姐姐来我家，一起出去吃饭，回来又睡了一大觉一天就过去了，一天只看了一点书，计划和实施差太远，导致心里落差，引起不好的情绪。
所以，要防止焦虑，最好每天给自己定3个目标，无论怎么样，你都要完成它，这样一天下来，就会很有成就感，因为想做的事做完了，也踏实的感受到了自己的进步，不好的情绪也一扫而空。
人最喜欢的应该莫过于成长进步的感觉，特别是学习得到的课程之后，现在特别注重积累和成长，每天进步一点，注意力放在提升自己的能力上，长久下去，时间的力量真的惊人。
我也曾想过在自己20岁时能走完30岁的路，并常常为此焦虑，可该快活时就应当快活，不是吗？ 前不久无意中了解到了一种...
每个人经常在一段时间内突然会陷入焦虑的情绪里，这种状态真的很不好受，轻一点的也许过会儿就没了，重一点的，这种状况就...
人情绪和人格的成长是要经历几个阶段的，如果在一个阶段的需求得不到满足，就很难进去到下一阶段，主要分为： 1.婴儿阶...
你有没有觉得工作学习工作太忙？你有没有觉得时间远远不够？你有没有因为二者而产生沉重的焦虑感？如果是，那就请认真阅读...
焦虑是一种很负面的情绪，它会占用我们大量的注意力，而不会带来任何收益，同时还会很容易传染给别人。有时候即便我们知道...
前几天，看到一个朋友发了一条状态，一手拿着梳子，一手握着大把掉的头发。 我身边有不少这样的妈妈，有了孩子之后，内体...
今天真的是忙碌的一天，因为昨天提前定好了计划，也是按照萌姐人生效率手册里说的，每天定三个目标，尽力完成，忙到晚上1...
被工作搞得有点疲惫，有些问题没有好的解决方案，也找不到端倪，让自己很沮丧。 每次遇到这种情况，都会越陷越深，问题就...
焦虑似乎开始变成一种社会上普遍存在的状态。焦虑会让人变得急躁不安，担心未来，但是却无法沉下心来做好当下的事情，感受...
最近许多朋友看到了这张图片后，大都受到了励志打击，开始重新着手起自我提升，可当励志的波浪趋于平静之后，海面下暗涌的...
本文标题：如何摆脱焦虑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ezghfqtx.html
网友评论