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sheralyn琴+琦帅班+第一周第五次作业

sheralyn琴+琦帅班+第一周第五次作业

作者: sheralyn琴 | 来源:发表于2017-04-09 01:20 被阅读22次

    【第1周第5次作业】@所有人

    R· 阅读原文片段

    1

    请写下你的目标

    例一:我的目标是在工作表现中领先。

    例二:我的目标减肥。

    2

    问问自己

    “我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢?”描述你明确知道自己达成目标的那一刻。

    例一:当我的老板讲我提拔为负责人的时候,我就知道自己成功了。

    例二:当我能穿进8码的牛仔裤的时候,我就知道自己成功了。

    3

    利用第2条来重写你的目标

    例一:我的目标是被提拔为负责人。

    例二:我的目标是穿上8码的牛仔裤。

    4

    现在尝试一下心理对照

    想出你完成目标后的两个好处,以及努力过程中可能出现的两个障碍。

    好处:我将赚更多的钱。我对公司的决策将更具影响力。

    阻碍:我的同事也想获得晋升。我不确定老板的心思。

    5

    写出成功后的感受

    从第一个好处出发,写下几句你成功后的感受。接着看一下第一个阻碍,并思考他为什么会是一个阻碍。对第二个好处和第二个阻碍做同样的处理。

    你现在感觉如何?如果你觉得自己大有胜算,你将感到斗争昂扬、决心满满。接下来你需要怎么做?心理对照应该已经帮助你明确自己的下一步行动了。

    I· 拆书家讲解引导

    如果让我对照一下自己平时设定目标的情况,我给我打分的话,可能不及格。

    因为首先,我不太会考虑障碍的问题,其次,我不太会把目标达成的标准想的特别的清楚,这样其实无法真的把我的目标写具体,最后,这个方法里让大家想象成功时的情景,我想这是最让人享受的一步了,但是,书里有告诉到我们,如果乐观地想象自己一定会达成目标,对目标实现确实有帮助,不过,只在你同时考虑到实现目标的阻碍时,否则,百害无一利。

    因此,一个好的目标应该是

    一,写出目标

    二,补充完整达成目标的标准

    三,备注完成目标中的障碍和完成后的好处

    四,写出处理障碍的方法和成功后的情景

    A· 学习者拆为己用

    对照一下自己平时给自己设定的目标,用作者给出的方法重新设定,看看效果如何呢?

    一、目标是工作业绩获得同事们的肯定

    二、标准是年终总结时获得优秀

    三、完成目标的障碍是:同事们的工作都很积极,工作能力都很强,大家都想得优秀,优秀的名额有限。

            完成后的好处是:自信心增强,可以获得一笔丰厚的奖金,满足了升职加薪的基本条件之一。

    四、处理障碍的方法是:工作更加积极主动,加强业务技能,跟同事之前和睦相处,主动承担工作任务,在工作时创新思路,努力实现突破。

    成功后的情景:首先是有钱了,可以给自己和家人买心仪的礼物,策划一次出国旅行;其次是感觉到努力后就有成就的感觉,让自己对工作产生价值感和成就感。

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