辟谷

15，16，17号是书院今年养生课的第一次，我因为工作原因15号没来，今天早上七点从家出发，8点多到养生基地，正好赶上今天的课程。

到教室李莉和我聊天，说我请她吃饭就告诉我三个字，很有价值，这三个字分别是困，闲，团。

困，里面是木，木主发展，被圈住了就被困住了。

闲，里面是木，上下都有口，可通天达地才有空闲时间来享受。

团，里面是才，一个有才的人才能聚人，才能打造团队。

上午陈莉老师讲慧眼识人的三种性格。中间穿插了很多有用的知识。

我们现场示范了坐着起来的两种方式，不借力直接起来和用手撑地借力起来。两个人同时起来，不借力的起来的快，看起来更有力。这反应到我们日常工作中也一样，不借力的人主动性更强，是靠自我能量驱动。平常走路，用大腿用力走路是比较轻盈的，用小腿用力走路是借力，膝盖时间长了会不舒服。坐着的时候，屁股蛋挨地也是借力，上半身和下半身应该是分开的，人的气从上往下要通，气不通就诸事不顺。你坐着的状态就是你平时工作的状态。

中向性格的女孩，吵架也是一种进步。没成长之前，看到不喜欢的人会直接走开。成长后愿意吵架了，吵架才有沟通的机会，吵架完之后会道歉，就达到了创和和引领对方的水平。

我们在遇到事的时候，如果有排斥心理会难受，如果冲的时候一下子就过去了，反而不会难受。

人知道自己迷糊的时候就知道自己咋清醒，因为你知道别人为啥做的好。

我们的心定在哪，就会在哪里有收获。我们去找工作，能为这个工作贡献什么价值，做着做着就知道自己的志向。

我们的身体过于僵硬，是因为我们过于紧张，经络不通导致的。

人的性格分外中内三个版型，外向人要把豪放大气活出来，中向人要把活泼可爱活出来，内向人要把儒雅谦和活出来。

三类性格的特点:

中向型人

面谱坦然，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，中向人的脸就是晴雨表。

中向人要把她的开心和喜悦展示给别人，别人才愿意和你在一起。

中向人内心真诚，不论中向人多么挑剔，你要相信他对你是很真诚的。中向人看起来开心喜悦，但是很难和她走进，出情不出心。

中向人的欲望是艳欲，当中向人身边没朋友了，那她就出问题了，所以中向人要去交朋友。

最近姚晨主演了一部电视剧很好，苏明玉就是一个中向人，但是她的堵气性格让她伤痕累累。

内向型人-积累型

面谱安然，给人的感觉很静。

自我感觉:

内心善良，无论内向人做什么事你都要觉得他是善良的，他会觉得你很懂他。

内向人发脾气是对你好，你要觉得他是慈悲的，你就能找到慈悲那个点。

内向人喜欢唯一，对内向人表白，要告诉她你就是我的唯一，她会很有感觉。

基本情绪:悲，内向人倒立性思维，先想不好的，想的多了给人感觉就悲。

内向人欲望是食欲，和内向人走进先养好他的胃，内向人食欲不好，状态就不好了。

外向型人

面谱旋然，得瑟，爱逞能，眼神含逞能味。

自我感受:

内心仗义

讲究效率，眼力劲和判断力都是天生的。

风风火火，勇拿第一。如果外向人垫底，就是要追求成长了。

外向人欲望:眠欲。外向人心中有事会失眠。