最近遇到了睡眠障碍，曾经都是标榜着睡眠在何处都是好的，但是近期真的意识到睡眠上的障碍。
晚上总是难入睡，困但是睡不着，看手机，更睡不着，陷入恶性循环中，睡得晚必然就导致起不来，早上也是紧忙赶，导致上午的时间被压缩了，也不能及时吃上自制早餐。
难入睡，睡得少。标准睡眠时长7-8小时，现在能睡到这个时长还是有些困难的，大多数情况下都是5-6小时左右。我深深的知道熬夜对于身体健康的伤害，但是，总是在赌，赌这次没事，下次没事，可又会有多少次没事呢？你永远不知道意外和明天哪一个先来！
睡不好，状态自己也不会很好，起码从心理状态来讲，这半年的变化，深深影响着我，是好还是坏，这个已经无法判断了，因为凡事都是具有两面性，好的同时必然有坏，坏的同时也必然伴随着好。
所以，不必论断是好还是坏，只需要选择当下什么最好即可。不给自己太多的心里负担，一切向前看，做当下最对的事情。
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本文标题：睡眠障碍
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