睡眠障碍

早晨八点钟被手机消息声音吵醒，我懒洋洋地揉揉眼睛，天已大亮。由于晚上总是失眠，白天我便多睡会儿补觉，尤其是早上，中午很少睡觉，只怕午休又会引起失眠，循环往复。

小产后原本该多休息的，可不知怎么晚上总是失眠，可能潜意识里想的太多的缘故吧，有时候人总是很奇怪，白天忙碌没时间想事情，一到了晚上躺到床上大脑放松下来，很多思绪就会扑面而来，如潮水般无法阻挡。

失眠是个大问题，长久的失眠不但引起健康状况每况愈下，也会引起精神状态不佳，严重者甚至心理出现问题，严重影响到生活和工作。

结婚前我的睡眠质量一向很好，晚上九点半准时睡觉，早上一般六点起床，中午还要再睡上一个小时，不得不承认，睡眠好身体真的是好，那些年我的身体很少出问题，哪怕是感冒咳嗽也很少找上我。

睡眠障碍出现在有了女儿之后，女儿天生精力旺盛，月子里每晚十二点前从不睡觉，白天睡得昏昏沉沉，整个睡颠倒，用尽法子也还是没能纠正过来，于是我的生物钟便不得不跟随她改变，至此睡眠彻底改变。

出了月子女儿的精力依旧旺盛，每晚不玩到十一二点绝不睡觉，经常因为夜里不小心扰民而被楼下敲门，哪怕白天不睡觉也是如此。好吧，我彻底被女儿征服了。

再后来女儿终于上了幼儿园，每天最痛苦的事莫过于晚上哄睡，八点半开始上床睡觉，睡着往往到了十一点之后。

女儿从小爱听故事，每天雷打不动的听，躺床上第一件事就是听故事，关灯听故事，听完一个又一个，经常是越听越精神，听两个小时睡不着也是常事，甚至边听还要边和我交流，有时候甚至迷迷糊糊睡着了又被她吵醒，真是气不打一处来。

十一点之后，鼾声此起彼伏，终于睡着了，可这个时候因为被她吵醒我却再也睡不着了，数小羊、听音乐，强迫自己入睡，往往入睡后已是十二点之后。

这些年最痛苦的事莫过于睡眠障碍，要知道养生的不二法宝就是睡眠，而对于我这样一个经常性失眠的人来说简直是天大的折磨，失眠引起的头痛、头晕、精力不佳时时伴随着我，尽管我试了很多方法，但都不管用，最管用的方法莫过于运动。白天适当运动，晚上睡眠就会好很多。

有时候回头想想，真的很怀念小时候，那个时候的我们无忧无虑，有父母的陪伴，有个温暖的家，哪怕日子清贫，可每天心情愉快，从不知什么是失眠，也不会因睡不着觉而焦虑，而这些年，虽然日子好过了，但精神压力重重，睡眠障碍也就在所难免。

鱼与熊掌不可兼得，在那个物质贫乏的年代却精神世界充足，而如今物质条件好了许多却又面临精神世界的匮乏，压力、失眠成了常态。如果允许，我宁可物质匮乏而选择精神富足，因为这世界上再没有什么是比吃的好、睡得香更幸福的事了！