几个觉知力状态，从下往上的方式运用，下面的状态每个人都用过，就算没修行的人也有过，只不过无意识运用，当然那时也不知道那个状态的能量多强。
建议刚开始配合每天静坐冥想使用，5分钟、十分钟、30分钟、一个小时都可以，根据自己时间安排，虽然它只是形式，一开始是需要这种形式的，静坐是每天反思及清理清空，稳定（情绪）自身能量状态的好工具。
一、虚无空性的状态：心静如水。
举个例子偶尔发呆时，大脑一片空白。
二、感恩的状态。看到的什么都很美好。
感觉一切如其所是，当下一切都是最好的安排。感觉眼前的一切都很美好，发自内心的想谢谢它们，它们的存在让我们欣赏了这个多元的世界。
每个人开心的时候，看什么都是顺眼美好的，如果不走上觉醒修行，科学称意识提升，不走上这条路的话，不容易稳定在这种状态，意识很容易不知不觉中被身边的人事物及集体意识带跑。
三、转念状态，主动随时观察着自己的念头，就是看着思维不停的在想什么，，不小心不知不觉被带入负面情绪随时转念。
这个引起我们强烈反应有情绪的这些都是我们的成长点，都是我们需要修的思维，转念用拜伦凯蒂的《一念之转》，这本书不仅仅是转念，它会让你看到你内在害怕什么，从而清理自己害怕的思维，一开始会发现自己生命中有很多要清理的，渐渐的越来越少越来越精微，都是内心深层的尘垢，有人说那是痛，确切的说是以前没有智慧的我们没有清理掉的负面情绪。
这是用觉知力时的三个状态，有可能一天中就有三个状态同时出现，有时候发现好久忘了观察，没关系你一旦主动用觉知力放生活中，你已经开始学会用爱来成长自己，不要跟其他任何人对比，只需看前段时间的自己，身心灵合一成长就是咱们修行，是螺旋式成长，你可能很久都稳定在一个好状态，有时候突然一天跌下来回到很低频的状态，这是小我在反抗，以后它反抗的时间会越来越少。用的久了你会发现越来越容易稳定在感恩状态，在繁忙的事物人事中依旧容易保持平静的心。
愿所有人觉醒，因为我知道有人醒了，其他人只是像赖床一般多睡一会。显化 显化
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