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2020-12-05晨间日记

2020-12-05晨间日记

作者: 王玥霖 | 来源:发表于2020-12-05 08:00 被阅读0次

    今天是什么日子:产后1年200天+11天,倒计时27天

    起床:7am

    就寝:10pm

    心情:平和

    今日体重:53kg

    成长任务清单

    1.化妆后出门

    2.写500字

    3.读1页书

    4.练瑜伽和乒乓球

    5.过午不食

    6.每天洗澡

    7.护理皮肤(洗三次脸,早起做面膜)

    8.喝8杯水

    9.整理10分钟

    10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包

    孩子任务清单

    1.发现老大的一个优点,然后使劲夸

    2.看孩子的家长群

    3.和孩子在一起的时候,放弃家务,专心陪伴

    4.读育儿书,学习对孩子说话的语言

    5.早上带老大学英语,晚上带语文

    6.写育儿日记

    7.帮助孩子睡前准备好第二天要用的东西

    昨日完成的任务,最重要的三件事:

    1.写文

    2.读书

    3.化妆后出门

    改进:4点起床

    习惯养成:起床后洗漱,化妆,喝水!写作!5点准时出门锻炼身体!

    周目标·完成进度

    1.读两本书

    2.写1千字

    3.体重52kg

    4.不批评任何人,尤其是凯

    月目标.完成进度

    1.读10本书

    2.写5千字

    3.找到代课的健身房,体重小于50kg

    年目标.完成进度

    1.读20本书

    2.完成《30天成为瑜伽教练》,10万字

    3.正式成为瑜伽教练,体重小于50kg

    工作·思考

    早起两小时写文

    最美好的三件事

    1.认真读书

    2.练习瑜伽

    3.老二的状态很棒

    思考·创意·未来

    原谅自己,宽恕自己,接纳自己。不要轻易放弃自己。

    对老大其实有很多的焦虑和担心,想要帮助他改变。但是实际上,平时什么都不说,积累到某个点就变成了批评指责。

    不要去改变任何人,除了自己!

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