今天是什么日子:产后1年200天+11天,倒计时27天
起床:7am
就寝:10pm
心情:平和
今日体重:53kg
成长任务清单
1.化妆后出门
2.写500字
3.读1页书
4.练瑜伽和乒乓球
5.过午不食
6.每天洗澡
7.护理皮肤(洗三次脸,早起做面膜)
8.喝8杯水
9.整理10分钟
10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包
孩子任务清单
1.发现老大的一个优点,然后使劲夸
2.看孩子的家长群
3.和孩子在一起的时候,放弃家务,专心陪伴
4.读育儿书,学习对孩子说话的语言
5.早上带老大学英语,晚上带语文
6.写育儿日记
7.帮助孩子睡前准备好第二天要用的东西
昨日完成的任务,最重要的三件事:
1.写文
2.读书
3.化妆后出门
改进:4点起床
习惯养成:起床后洗漱,化妆,喝水!写作!5点准时出门锻炼身体!
周目标·完成进度
1.读两本书
2.写1千字
3.体重52kg
4.不批评任何人,尤其是凯
月目标.完成进度
1.读10本书
2.写5千字
3.找到代课的健身房,体重小于50kg
年目标.完成进度
1.读20本书
2.完成《30天成为瑜伽教练》,10万字
3.正式成为瑜伽教练,体重小于50kg
工作·思考
早起两小时写文
最美好的三件事
1.认真读书
2.练习瑜伽
3.老二的状态很棒
思考·创意·未来
原谅自己,宽恕自己,接纳自己。不要轻易放弃自己。
对老大其实有很多的焦虑和担心,想要帮助他改变。但是实际上,平时什么都不说,积累到某个点就变成了批评指责。
不要去改变任何人,除了自己!
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