2022：乐早起Ⅰ早起中遇见更好的自己（173/365）Ⅰ

导语

早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。

我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。

根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。

2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。

今天早起计划完成情况

1、早睡早起时间点：

【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点： -。

（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）

【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：-。

（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）

2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:0%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）

3、早起计划：

无

备注：6月12日起，开始陪护。陪护期间不安排早起学习计划。

4、当日早睡早起的复盘。

已完成复盘。

明日可提升的地方

分析：

改善：

明日早睡早起计划

1、早睡早起时间点：

早起点：04：00。早睡点：22：00。

2、早起时间段：04:00－4:15-07：15-07:45。

3、早起计划：

06.24

陪护

陪护期间不安排具体学习计划。

4、当日早起的复盘记录。

附加：今日好故事——世界即将毁灭你会干什么

今日小故事：

《世界即将毁灭你会干什么》

一份新创刊的《漫画周刊》，为了尽快提升读者对刊物的热情和发行量，经过一番策划之后，推出了一项“征画活动”。

要求应征作品以《世界的最后时刻》为题，表现主题不言而喻，在世界即将毁灭的最后时刻，你或你的亲人们会干些什么呢？

在限定的日期内，来自世界各地的作品堆积如山。

为了获取高额奖金，所有的应征者都将想象力发挥到了极致：在世界的最后时刻情侣紧紧抱在一起，一边喝酒一边接吻；在最后时刻将钞票堆在大街上燃烧；在最后时刻坐上宇宙飞船逃离地球……

但最后获得10万美金的，是一位家庭主妇用铅笔在一张包装纸上画的漫画：她在厨房洗完碗筷后，正伸手关紧水管开关，丈夫则正坐在餐桌旁的地板上，有两个小男孩，正在做着玩积木的游戏……

评委们对这看似平常的作品的评语是：我们震惊于这一家的平静。

他们理解了世界存在的意义和人的最高追求。

【我的收获】

世界马上就要毁灭，但世界还没有毁灭，那么，你就还活在“现在”。

不要被即将到来的东西所诱惑，也不要为即将到来的东西所吓倒。