2022：乐早起Ⅰ早起中遇见更好的自己（188/365）Ⅰ 人

导语

早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。

我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。

根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。

2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。

今天早起计划完成情况

1、早睡早起时间点：

【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点： -。

（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）

【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：-。

（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）

2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:0%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）

3、早起计划：

无

备注：6月12日起，开始陪护。陪护期间不安排早起学习计划。

4、当日早睡早起的复盘。

已完成复盘。

明日可提升的地方

分析：

改善：

明日早睡早起计划

1、早睡早起时间点：

早起点：04：00。早睡点：22：00。

2、早起时间段：04:00－4:15-07：15-07:45。

3、早起计划：

07.09

陪护

陪护期间不安排具体学习计划。

4、当日早起的复盘记录。

附加：今日好故事——人的伟大与渺小

今日小故事：

《人的伟大与渺小》

据科学家统计，一个人一生所流出的汗水与泪水中包含的盐分，倘若一次性提取出来，足够亲朋好友做出几十道味道不淡的大菜。

一个腿脚健全的人一生中要走的路，加起来可以绕地球70圈以上。

在这个广大的世界上，一个人与另一个人相遇的可能性是千万分之一，成为朋友的可能性是两亿分之一，而成为终生伴侣的可能性只有五十亿分之一……

【我的收获】

从这些数字中既可以看到人的伟大，又可以看到人的渺小。

在人的有限生命中，怎么把这些数字转化成有意义的事情，才是人生的最高追求。