导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点：4：40。
（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）
【早睡时间点】23：00。及时率：0%。实际早睡点：22:30。
（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，21:30休息的，为50%，超过22:10之后，为0）
2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:70%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）
3、早起计划：
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
无
2）、写作60分钟或者学习60分钟。
学习文案第一节
写作120分钟
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
明日可提升的地方
分析：早起时间的利用率，偏低。
改善：重新划分早起时间：
4:00－4:15
4:15－7:15
7:15－7:45
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－4:15-07：15-07:45。
3、早起计划：
05.20
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
2）、写作60分钟或者学习60分钟。
4、当日早起的复盘记录。
附加：今日好故事——习惯被别人左右是一种惰性
今日小故事：
《习惯被别人左右是一种惰性》
在一个偏远、封闭的小镇只能听到两个电台：第一个电台专门广播名人消息、或是热门歌曲排行榜，它的收听率相当高；第二电台则是气象专业电台，它的听众只有一小群人。
一天晚上，气象电台发出紧急警告：一个威力惊人的“龙卷风”将在午夜来袭本镇，电台呼吁镇民立即疏散他处。
这一小群听众立刻组织起来，有的去找镇长，有的到街上敲锣打鼓，有的打电话给第一电台，请求播出龙卷风消息，好保存身家性命。
镇长说：“本镇从未有过龙卷风，龙卷风的消息是气象电台误报或捏造，为的是提高收听率。”
敲锣打鼓的人则被视为疯子。
而第一电台则以现场正在访问名人为由，不肯插播这一条“生死存亡”的消息。
午夜过后，小镇被夷为平地，后来者没有人知道这块地曾经是一个小镇。
【我的收获】
有时候，我们习惯于被别人的看法左右，常常有他人如何我就如何的想法。
其实，这种惰性往往会把我们带进认识的误区，而和他人一起遭致不幸。
Ps
大家好，
我是“在路上Ⅰ龙哥陪你乐早起”的龙哥
2022年起，乐早起第一个小目标，建立一个1000人的早起圈子，欢迎早起的朋友和即将参与早起的朋友加入。
【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）- 66 - 324（47）】
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