迷你课程·第十课【宽恕是幸福的关键】

     

迷你课程·第十课【宽恕是幸福的关键】

      在我的理解里，“宽恕”在某种程度上与“放下”相似。表面上是对一种外在形式与结果的表达，实则是一种内在体会与感受的表达，传递的内涵如人饮水，冷暖自知。

      记得四年前，我关于养猫的事和我妈妈有过一次冲突。我喜欢猫，从小就养过好几次猫。虽然如此，对于我养猫我妈还是反对的。当四年前，我跟她在电话里很开心的说我收养了一只小猫时，她就在电话里火冒三丈，劈头盖脸的把我骂了，最后还说：你要是养猫就别再回这个家了，当时就把电话挂断了。我那时第一反应有生气、委屈（感受到被伤害），但与此同时，我内心并没有完全认同我自己是个受害者。我待了一会儿，做出另一种看待这件事情的选择，我打电话给她，我说：“妈妈，我想告诉你，无论我养不养猫我都爱你”！（她感受到我真诚表达背后的爱）当时我妈在电话里什么也没有说。

      第二天，我带着洋洋回我妈家，她开门时很开心，关于前一天养猫的事就像没发生过一样，什么也没提了。那次的感受非常深刻，表面上是我宽恕了我母亲对我语言上的“伤害”（没有认同她是个“加害者”的角色）。其实，是我宽恕的是我对自己“受害者”角色的自我认同。

      一次次的觉察我发现，在我们之间真的只有对爱的呼求和给予。当我能给出去爱，我也能接收到爱了！

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改写你一生的迷你课程

第十课

宽恕是幸福的关键

      我若定别人的罪，只会加深自己的罪咎，感到自己毫无价值。除非我心甘情愿地宽恕别人，否则我是无法宽恕自己的。无论我认为别人对我做了什么事，或者我自己做过什么，全都无妨，只要宽恕，我就能彻底摆脱罪咎和恐惧的束缚。

      今天，我决定彻底放下过去对自己和他人的错误看法，我愿与所有的人同声说道：愿我在真宽恕的光明中重新认识你和我自己。

迷你课程·第十课【宽恕是幸福的关键】