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让两至三岁的孩子在家里锻炼身体是不容易的，锻炼可以提高孩子的运动能力，在某种程度上必须让孩子努力，为了让孩子做以前不会做的事情，孩子也得学会忍耐，上坡上台阶，爬高在平衡木上行走等，刚一开始可以利用孩子的好奇心让孩子试着做，反复上述的内容来达到提高孩子能力的训练。
孩子有了走路的能力以后，随着时间的增长，一点点把走路的距离加长就是锻炼，母亲还要常常领孩子去台阶、有坡的地方让孩子上。为了进行散步的锻炼，不能养成孩子央求说抱抱，母亲就得马上抱起来的毛病。还不要忘记，一边散步，一边与孩子自然地进行对话练习。
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