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吃零食是孩子的一大乐趣。人的一生最好是快快乐乐的度过，因此要尽量给孩子一些小食品吃。两到三岁的孩子这跑跑，那跳跳，一活动就要消耗能量，而补充能量当然是糖最适合了，所以喜欢吃甜食也是孩子的自身需要。但糖类摄入过多就会转化成脂肪，使孩子胖起来，因此，零食要能恰到好处的补充吃饭所得能量的不足，部分就可以了。
这个年龄的孩子不太吃饭，所以零食给孩子饼干蛋糕，面包为好，但是对吃饭比较多的孩子不能给糖分多的小食品，否则孩子会过胖。饭吃得多，又没能在户外活动的孩子，零食最好多吃水果。
其次要控制零食的量。不能让孩子多吃零食时，孩子就是撒娇，也不能多给他
巧克力是所有孩子喜欢的食品，一旦给孩子吃了巧克力，很多孩子就不吃其他小食品了，因此母亲最好不要给孩子买。而且有出鼻血毛病的孩子，一旦吃了巧克力，当晚常出鼻血。吃小食品后要用牙刷刷牙，这一点必须在给孩子小食品之前就跟他讲好。
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