有一起减肥的吗

先总结下过去的一年，我从116斤减到97斤，将近20斤，但后来由于一些原因，停止锻炼，目前体重106斤。

三月我将继续开启，运动和饮食调整减肥计划，有需要的朋友我们一起。

本次计划：

1、吃饭只吃7分饱，早餐和晚餐吃主食，晚餐不吃主食。

2、晚饭后半小时，开始运动一小时

去年我就是这么瘦的，即使体重不变，也可以肉眼可见的瘦了，因为体脂率在降低。