抗压思维

不管是孩子还是大人，遇到挫折难免会情绪崩溃，重要的是如何安抚情绪。

家长要帮助孩子建立抗压思维，当孩子遭受不利因素时，要让孩子做出正确的反应。

抗压思维的能力不是与生俱来的，家长需要在孩子早期就进行培养。

那么从哪些方面着手比较好呢？如果孩子“得不到”或“受挫”，就情绪崩溃，作为家长，到底应该怎么办？

第一步，让孩子明白一味发泄情绪无法解决问题，家长也不要对孩子妥协。

第二步，家长可以有意识地给孩子做压力测试、惩罚测试。

第三步，家长要用积极的态度影响孩子。

美丽人生》这部电影也给了家长一个重要的启示：家长是孩子的一面镜子，在遇到突如其来的重大变故、挫折时，家长首先要稳住自己的情绪，以身作则，以积极的心态面对每个低谷，同时也要时刻关注孩子的情绪变化，利用一些时机，巧妙化解一些压力。

第四步，让孩子有效表达情绪，做坦诚对话。

当孩子在表达的时候，家长一定要耐心倾听，充分聆听是良好沟通的前提。

我们要以孩子为中心，专心致志地听孩子表达，不评判或者延迟评判，给孩子表达情绪的空间。时不时给出反应，“嗯，没错，你继续说”“是的，爸爸妈妈感受到了”……给予孩子一些支持，鼓励他继续往下表达。

第五步，家长可以在游戏中培养孩子的抗压能力。

第六步，家长要有意识地培养孩子的独立意识，让孩子拥有自己解决问题的能力，而不是为孩子打造没有挫折的安全环境。

比尔·盖茨的话：“培养孩子的独立性，不是让孩子仅仅具有独立的意识和态度就够了，必须让孩子自己去经历，让他自己扫除障碍，只有这样，孩子才能学到相应的知识和技能，才能用各种有效的方式去自行解决问题。”

一个拥有独立意识的人，当他面对挫折和压力的时候，第一时间去做的，就是自己想办法分析、解决问题。