针对案主的内疚感，赋能:
当时的你已经做到最好
不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己
如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量
今天意外探索到了伙伴的期待，而非事情本身，原来表象容易掩盖真相，我们真正期待的是那个被看到的自己[爱心]
步步引导:
我感觉你不喜欢自己着急的状态
着急有给你带来什么好处吗
好像你习惯性在看自己做得不太好的部分
感受到很多内疚是吗
有跟妈妈表达过这个感受吗？
如果你跟她说你会说些什么
妈妈听到了会说什么呢
她听到会是什么感觉呢
你说完了感觉怎么样
那怎么办呢
如果你的女儿遇到这个困惑你会怎么建议她
我感受到的是对妈妈的爱
你怎么样才能让妈妈放心？
妈妈开心你什么感觉
那我们到这里可以吗
教练们，反馈一下你做到的部分和你看到的部分
有力的发问，短，精确
放弃自己认为是对的，然后...
解决情绪后继续深入:你有没有什么经历，你着急然后做得比较好的
你感到着急的时候，你有什么感受？
情绪是来给需求送信的，是信使。有情绪是内在需要没有得到满足
不能评判，在身份层面打标签。理解六层次，夸人上三层，骂人下三层
脆弱下面的愤怒，愤怒下面的脆弱
燕儿:记录.哪个地方是能量哪个地方是力量哪个地方是感受，哪个地方是转折点，哪个地方在绕圈
容景:
小伙伴们如果想进步快
就去拆解别人写的复盘
尤其是去找他的转化点
他到底是经由哪个点来转化的他议题的困扰。
这是一个重新梳理的过程。
需要你静下心来
梳理一下框架。
德泽回复:
案主觉得身体麻木僵直怎么办：出现这样的情况可以让他先用潜意识连接身体，对话，我看到你了，我看到你用麻木来保护我，感谢你，…之类的
案主觉得痛苦怎么说:回答第三问，如果对方特别痛苦，可以说：“我看到你的表情有…了变化（不带评判的描述，比如不能用痛苦、忧伤、这样的形容词，这些都有了评判。）然后邀请他描述一下你现在的感受或者看到、听到、什么场景或者画面吗？
如果设置了时间，到时可以提醒今天就先到这里。如果没有时间限制，是不是结束要征求当事人意见
6.6容慧 苌滢个案
第一层面的三个标准
1.不评判
2.多问开放式问题
3.核约，B点清晰
容慧:你对自己的期待是什么？你期待我关注你哪个方面？
2、对生命说是，2人一组，每人10分钟，分享每人5分钟，一共30分钟 这本书，还带给我，这个练习其实是可以对父母分别做的，但是，今天既然是爸爸专场，那么我们只做爸爸的部分。 爸爸，如果我不……… 你还爱我吗？如果我不………… 你还爱我吗？ 爸爸，我既有……… 也有 ……… ，这都是我。 我既有……… 也有……… ，这都是我，我对生命说是。
如果我不尴尬，尴尬的就是别人
解决亲子关系最好的办法是把她当成隔壁老王家的孩子
凡事有3条以上解决方案:
1.自己视角
2.对方视角
3.旁观者视角还是事实视角
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