刘华-加一组-第13次作业-3月8日

刘华-加一组-第13次作业-3月8日 刘华-加一组-第13次作业-3月8日

I：如何把生活过成自己想要的样子：

1、梳理自己的爱好，梳理哪些让自己坐起来开心并且有意义的事情，每天安排几个小时兴趣爱好时间；这是生活方面；

2、在工作的时候有新的尝试，加入自己感兴趣的内容，运用自己内容，在工作中给自己增添工作以外的满足感；

3、在不同的圈子里进行交叉性的展示，比如我喜欢花艺，喜欢吉他，在花艺圈里面聊一聊音乐，这样可以收获更多的成就感；

适用范围：职业定位明确却觉得生活乏味的人群

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A1：很长一段时间，在参加工作的时候觉得生活出了工作以外，就没有其他内容，跟其他朋友聊天只能了工作，而自己的工作太过专业，不是医疗行业的人根本听不懂，最终关闭了自己的内心，不愿意与人沟通；在休息的时候，看到自己家里的花枯萎了，才猛然惊觉，生活居然单调得只剩工作了；突然觉得生活不是自己想要的，于是，钻进了自己设定的牛角尖，与自己较起了劲，负能量爆棚了；随后自己的情绪不了了之了，对自己很没有交代；然后开始了负能量的恶性循环；

A2：现在看到了这样片段，我突然明白了，生活不是自己想要的样子，再怎么过都提不起兴趣，于是进入了负能量的无限循环死圈；把生活过成自己想要的样子践行步骤：

1、梳理自己的爱好：看书（除专业书外）、乐器（吉他、钢琴、葫芦丝）、运动（跑步、登山、攀岩、瑜伽、keep、游泳）、花艺（室内植物、多肉植物）、写作、厨艺、品酒；每天早晨起来，洗漱的时候听书、拓宽自己的视野，提前半个小时的时间起床，看半个小时的书，不辜负读书，不辜负自己的爱好，这样早晨会有满满的正能量去工作，去生活，给自己一天一个好的开端；下班后，回家打理自己的花艺，看着自己照顾的植物好好成长，内心满满的满足敢，以美美的心情结束自己的一天，每天安排一小时到两个小时，不辜负自己的兴趣；

2、在工作中，我报名可是的通讯员，发现科内的时间之后，用自己的文字，用自己爱的写作为自己的科室，自己的工作一点点缀，当看到院简报上刊登了自己的文章，那样的喜悦是非比寻常的；在工作环境中加入自己爱的多肉植物，在工作倦怠的时候，照顾照顾自己的花花草草，缓解紧张情绪；给自己美美的工作状态；

3、在不同的圈子进行交叉性的展示：在与朋友的交谈中可以交叉自己的兴趣，比如在学术交流中穿插了自己的做菜的兴趣，在烹饪方面，学会了什么新菜，在交谈中获得了新的知识，学会了在做易粘锅的食材的时候，先煎一个鸡蛋，就不粘锅；这是属于学术以外的以外收获；跟全职在家的朋友聊一聊音乐，吉他，他有兴趣向我学习，这些都可以获得喜悦与满足，把生活过成自己想要的样子。